標題: [健康資訊] 腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2014-7-30 09:10 PM     標題: 腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測

每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
& H, E& a2 i; U8 Q0 `- C8 _3 P腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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+ j: z6 u8 t' Z$ a公仔箱論壇但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。5.39.217.76: \$ U5 e, E3 o9 f* t
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污tvb now,tvbnow,bttvb) w! u4 i0 A7 b* E" [5 u: o
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
( z5 w1 D6 M/ V: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ I3 V5 S/ z4 n. o$ s
◎正常大便的狀態5.39.217.76) b1 O' b* N  W- g7 C" Z
1. 顏色是棕色至黃色。
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。* D. B; Z! H# a0 ^; X6 M
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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' }( _' A6 j- ^3 T. k公仔箱論壇5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。tvb now,tvbnow,bttvb& c5 y' ]2 Y6 d+ q/ M$ R& F! C

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) r% O3 w% t9 T- n0 f6 B+ N* r; ^tvb now,tvbnow,bttvb【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
* w# k3 }' E8 y. B$ b% m3 `3 a你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
) v, R1 J* p9 [  D; p公仔箱論壇CHECK！檢測你的腸道是否健康
6 `4 S6 [* ?* K( w3 L2 W0 h' C% m& d公仔箱論壇□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
; C% U6 P& Z; G4 K6 v5.39.217.76□ 常常不吃早餐公仔箱論壇6 s" n, V% z" E7 R7 T+ o  q% F9 d& s
□ 有時會忍住便意
$ S! [+ R8 U/ @0 v公仔箱論壇□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
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; Z  b; A* Q+ T* w0 b9 i7 ]□ 大便或排氣很臭
& g9 K- _  d& Ntvb now,tvbnow,bttvb□ 曾經3天以上沒有排便
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□ 喜歡肉類或油炸食品
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□ 沒有定期運動
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★診斷結果tvb now,tvbnow,bttvb2 S, E- K7 s3 a! [8 ]
符合0項的人公仔箱論壇/ @( ~  l$ p$ S
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
. v* K% x! i7 d" U1 O9 rtvb now,tvbnow,bttvb符合1～3項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ u3 @5 k- I3 |( }
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
% F# c8 f  {: K" g% n. U1 {2 z符合4項以上的人
& S) |: \# N4 w: ^% @9 O3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
( v5 N" ?* r9 I資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》

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