標題:
[健康資訊]
越「難食」的食物越養生？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-30 02:50 PM
標題:
越「難食」的食物越養生？
民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
; C) x( S7 W! n# e3 ]
7 u) g0 X7 g, y- v9 s6 ^. w i
1. 「衝」的食物
公仔箱論壇( Q( ]0 ?8 n& \& {
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
" y$ T4 D9 c g
$ X% `1 {' W, f$ S; i公仔箱論壇
2. 辛辣食物
( ], R& S% @: u7 A" y4 d5.39.217.76
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。
+ p- y8 c; F5 o3 Z' r* t+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
# m# w. A# B9 q3 y7 w0 G公仔箱論壇
3. 酸味食物
6 Q& x! v9 t% p' }- d; j公仔箱論壇
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P$ S. {8 ~0 {5 e8 J( A
' Z4 Z \5 b) ?# R1 V |; `5.39.217.76
4. 「臭」的食物
$ p# `. x3 z( }9 _* _# i- o9 t5.39.217.76
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
公仔箱論壇% }3 b1 B0 R; x; T" Q" v, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( s( s3 s$ h
5. 澀味食物
& k0 [9 e5 d! ~% D7 p- F
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
$ L% \) b' s" D6 Z5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb9 S! q Q' K5 [+ m* L# Z0 {9 r
6. 粗糙食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n7 I% x! o6 J4 Z8 C" J8 @
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) ?" v* ^8 A, N( A
公仔箱論壇9 m. m3 K) x7 }. @4 N7 }
99保健網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
