標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
3 Q2 V3 p: M4 B: s2 E" w6 htvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
) B2 e3 T0 U( \* E8 w公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^4 [2 W1 P* O. ]+ i! b/ }* @
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.76& B6 E# B& x* x2 Z6 E" @
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
6 j* v6 N$ m- m! i0 ?吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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$ @( D& D; C+ e3 M: q& s3 B3 V! P: q2 T公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
5 r- g$ x  ]8 _tvb now,tvbnow,bttvb起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
' A0 n% F% }0 X# n2 P! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
# m* [, t9 y* x& o9 U) ^; W公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研9 N. s$ S- H5 [" L
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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