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標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但$ z2 R0 U5 G* L5 x7 _6 f' Y+ f
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大% M- ~' J! o8 {9 T
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇! L6 G. K0 O) j+ |$ d
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' \4 Q, n+ F- A5 @: |/ P1 H
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb6 W- g* @8 A/ s1 v! l2 q
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ Q% F7 C* `% L t' J. |
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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