標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人; G4 E2 w+ q( }4 `  N8 ~8 b8 k
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但, d6 O- J: R2 `# j
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
8 d9 {3 y( R% T! D1 ntvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
- z3 ]4 |+ x+ K; s3 x  N，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
- l. R+ _* d1 d6 B) W7 g吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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* t6 R: |& A& Q' O' @ 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb1 U# l9 j1 Z4 q) w& z! T% p
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5.39.217.76. Q8 x, D3 H( P' p, ]
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
% U6 T1 m5 a  B- C0 g9 stvb now,tvbnow,bttvb都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
* E6 }' v: T! _) T5.39.217.76究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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