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標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5.39.217.762 K5 Z# P0 G" t4 C7 L) r
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件 g& S4 S) E# T8 }
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多. |2 F0 u& a1 [8 w
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 C! n& [, D; t' `; Z- K
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇: z- i0 d0 Q0 [& L+ K
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb( X2 J6 k* }0 w6 ~0 J: i
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( w9 } ?; r J
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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