標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
3 t5 P# [- b1 Q& h5 ltvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
) t8 F2 I  B0 @$ j+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大# Y1 e0 |5 S6 h4 b8 _: p
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
- K, t1 f" J! w! |+ D，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
7 ?3 V8 M8 |) D' G公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。( }9 N% g! @' ]- t
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.76) C. r: o! c8 b" Q+ ]9 R
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5.39.217.763 E3 k! ~1 Z# e- c  i1 k( u
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
  h0 N3 f0 Z2 v2 @' R% c+ ^7 h+ \  @0 z5.39.217.76都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
  J! w) f9 `, R4 T. Ntvb now,tvbnow,bttvb究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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