公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 天天吃鱼忧郁症不找你！ [打印本頁]

作者: carolfeeling 時間: 2008-3-26 10:27 AM 標題: 天天吃鱼忧郁症不找你！

5.39.217.76: n2 k- T- @; V; [# m3 s

多吃深海鱼或许能降低忧郁症的发生，流行病学调查发现，吃鱼愈多的国家，忧郁症的盛行率远低于较少吃鱼的国家。　　
tvb now,tvbnow,bttvb. O4 }, _6 b* _7 [0 h( _' C. R
人的一生中，大约有百分之十五的机率可能会罹患忧郁症，世界卫生署组织预测21世纪人类的3大疾病之一就是忧郁症，患者发病时觉得情绪低落抑郁、对日常活动失去兴趣、精神运动性迟滞或激动、觉得没有价值，除了身心不适或思考障碍影响工作及生活功能之外，并有自伤或伤人的危险。　　. v" h$ N0 C! U- R! ?4 I' C4 f! H

在药物治疗、认知与行为疗法、团体治疗或个别治疗之外，近来医界逐渐注意到天然疗法，精神科医界最著名的“精神医学文献”陆续介绍光照疗法、穴道疗法、运动疗法及营养疗法的神奇功效。其中，营养疗法特别注意到鱼油的作用，深海鱼油富含单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，对于心脏病、高血压、干癣、癌症等疾病的保健功效受到美国食品药物管理局肯定，而且研究也发现可以调节脑内神经传导物质。　　
tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 p# J a8 |' S5 s% j3 S2 B
深海鱼油中的η３多元不饱和脂肪酸是组成大脑及脑神经细胞不可或缺的成份，人体无法自行合成，必需从食物中补充，当摄取不足时就会影响脑细胞膜，进而改变色胺酸、正肾上腺素及多巴胺。

作者: minixd 時間: 2008-3-26 01:21 PM

very good!thanks!

作者: xnd 時間: 2008-3-26 05:10 PM 標題: 魚肝油和魚油是兩種不同的東西

谢谢！！！

我只想補充一點，很多人把《魚油》和《魚肝油》混淆了，請大家要注意這是兩樣完全不同的東西，唯一可以說相同的就是都是從魚取出來的，就魚油含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸而 DHA 和 EPA 的含量是有固定的比例，不然就不是 Omega-3 了。

以我所知，好的深海魚油看上去是淡淡的金黃色，很透徹，沒添加劑或調味劑，如果看行去都是很混濁的，不清澈就要小心了。市面有些很便宜的“魚油”，一百元可買10瓶8瓶的，我本人沒信心嘗試這些。我現在用的是 cGMP 廠出的，總覺得保障比較好。5.39.217.76' s8 M( c0 l: A6 L% k8 e

有什麼說的不對的請多指點，我只想大家對這東動多認識點。' n" j6 J% G. U0 M* s( M9 N
( \9 `% f1 u; U. w9 ]7 {
[ 本帖最後由 xnd 於 2008-3-26 05:11 PM 編輯 ]

作者: cocoycyip 時間: 2008-3-31 05:43 AM

is good infor...tq

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)