標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
z4 G; Q* }1 h7 r& X l; z2 X9 y
! w5 v) e1 d1 W* ?. ^) I+ ctvb now,tvbnow,bttvb
) g7 G5 S, B$ J$ a$ p |1 m公仔箱論壇
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! ^: G: w; I9 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* W# s: C% P1 o
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
; d1 ~+ g9 p5 m# d9 t, W- k% b8 \
& V0 d& M, S+ f! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
tvb now,tvbnow,bttvb b7 D0 G7 Y/ P
公仔箱論壇4 [. T) S1 S6 f ~8 Z* T6 L& ~6 A3 P8 i
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
; h% j& O( K* ?- b5.39.217.76
3 c7 @. g) A) R
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
- M( G |- w, R; q8 m- K
, ]: P' Y% j8 [, o5 ?/ W0 n8 V# Mtvb now,tvbnow,bttvb
% _. m* X7 [6 u/ R1 j5 v$ |
【肝疲勞常見9症狀】
! ~5 J& r1 M) A3 v5 K; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) U; C$ v$ Y, `+ X, s
1. 身體倦怠。
9 n4 J" k/ x2 t6 ]& i4 y
/ {$ a j6 g. S# q0 m! z$ q
$ j! R! o3 G- o8 N4 v公仔箱論壇
2. 胸悶。
x* e/ J1 h0 r1 e( ~5 J/ E
' {( p% C% b/ ]0 W" M8 p! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P; T0 ^5 _: m; x7 l3 V: _: Ctvb now,tvbnow,bttvb
3. 腹部易有飽脹感。
7 ?8 W5 m4 O; Z8 D* X2 n
$ O- p3 b% X+ L6 ^8 T1 ~6 } [% o
- h0 o) ^' z9 O# B+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 解便次數多且不成條。
3 T/ o) s+ \: |: K5 E X
tvb now,tvbnow,bttvb z- w- X$ \- X1 I K( z
& S8 t0 H, A9 R+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb( W% r) O+ S/ {- I: ~8 W9 X
5 經常感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb: E6 w% H# U5 }5 i0 s
tvb now,tvbnow,bttvb; V; l/ @* @1 f- \9 S3 h
1. 房事後眼眶酸澀。
" p2 u! Y6 _& c K1 p" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W& H6 i& D$ m3 P' T
公仔箱論壇& d: F# r6 n* W
7 經量不定。
: l/ W& Y' h8 T' O! Q/ F
5.39.217.76! ^( S! C6 f! [( i& s
1. 臉部易出現黑斑。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' O! S+ H- {8 j% I5 M1 y2 z
% O- I+ X! |- j" D% B$ F" u$ y
公仔箱論壇( q( _/ L( X$ p+ V8 S, B$ |
2. 皮膚粗糙少光澤。
tvb now,tvbnow,bttvb+ `& T0 B5 [# X7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* B0 e) @3 l! c- ?
3 ^6 n; p( `+ z5 D9 L1 E+ f5.39.217.76
7 B0 n4 c/ T% `5 M* h% Stvb now,tvbnow,bttvb
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
) ]% w5 g; {5 O! g) K0 w5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb2 }' x6 K1 w9 w/ v
【彩色人生 養肝8大法】
" T+ `3 p) w' `# m( b. e5 @
5.39.217.76; x `: {: D. g4 ^4 B# n# `
1. 晚上11點前就寢。
3 M. m, Y) V+ m! |: j8 Z6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 R( q" Z: K2 U& k
3 P+ R3 G- g$ u) D& s4 h1 \5.39.217.76
2. 養成早上排便的習慣。
* L5 D1 o2 u# x" i/ b3 j. u6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 F y b D4 h3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ ^* h% ?! X. f: m
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
* f, B" W; F4 e! m* A5.39.217.76
5.39.217.765 W; y/ C" k/ L# B4 e2 R
. B+ t4 N: d$ d+ W) {* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 一定要吃早餐。
! }& r' A, ]. ^3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) s* J9 b2 A- g& d" Q7 V/ ]' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B* X: ~6 b" ]$ ^7 `; I2 J$ r
5. 烹調時盡量少用油。
* s/ n" c4 r6 [% d) R/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; k; ~. r& J! E; v
tvb now,tvbnow,bttvb9 t* _+ c- P+ u& S) P
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
7 y5 s5 C. `7 U) q! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T/ V) U# n: j% \5.39.217.76
4 }& ~2 `5 w& V. z3 I3 o5.39.217.76
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
5.39.217.76& v& u" w$ d/ ?
4 e1 U1 Y9 @3 z2 O9 g
- y0 h9 J6 X& u# z9 m( ?8 L/ b* m g公仔箱論壇
8. 經常保持心情愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% ]* A; |0 r/ [' m$ g
5.39.217.760 G) O) w0 Q! F3 p+ s0 h) g
- Q, l3 F% t2 B
5.39.217.76: Q& L' z, [. G
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
