許多藝人為求好「孕」，試過各種方法，找中西醫打針、調體質不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎；美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！tvb now,tvbnow,bttvb3 {: B) A, k: h8 ~: F2 M j
% m+ @' D/ z2 _/ Y7 L* K, U9 d5.39.217.76 0 u$ [. n5 B& [! q3 H- c5.39.217.76美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。tvb now,tvbnow,bttvb5 P' g9 j+ x1 C
7 F+ I$ q: l/ Z5.39.217.76褪黑激素 有助保護卵子、胚胎: K x2 p- R7 _) v
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褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意，幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。 ) P# A- B! `7 _" Xtvb now,tvbnow,bttvb 9 m0 \: h# y2 K% [+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期；對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。" U. C) P5 ?5 J" ]0 r' ~* [& H
3 n* g2 A5 B( ^5 _6 l5.39.217.76對於已經懷孕的女性，干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導致部份行為問題，包括注意力不足過動症與自閉症等。 : F# O5 \5 A3 N- e, G1 h 0 |) u0 T3 y6 w) `公仔箱論壇" B F" ]+ x$ e% B( v 創造全黑暗環境 幫助褪黑激素增生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& M/ e' k; p* d# w# q5 f
! r; |5 U, i+ w5 z- Wtvb now,tvbnow,bttvb住在大城市裡，部份環境光源可能透過窗戶進到室內，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關閉電視與其他電子產品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍光的夜燈，將對於生理時鐘的影響減少到最小。 / O0 Q0 p$ l+ r! J' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - o2 _' Z5 m" G" \ R z" J- W2 l公仔箱論壇人工光源 是致癌可能物質 # A# e2 h0 | D! k* M( ~# h3 e0 q公仔箱論壇公仔箱論壇2 l' N' B* I& A) F8 p* L4 K
長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質之一。國際癌症研究機構（International Agency for Cancer Research）已將夜間工作規類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發現，夜間工作者罹患乳癌的機率較高。tvb now,tvbnow,bttvb1 R. g* M% L4 w: p* m: R) d( w
