公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 開夜燈睡覺大NG　恐導致不孕 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-7-22 04:19 PM 標題: 開夜燈睡覺大NG　恐導致不孕

許多藝人為求好「孕」，試過各種方法，找中西醫打針、調體質不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎；美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！/ L% C; ]: W( _8 ]1 ?4 r* ^

美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。2 L% f# h' ]  O% x9 b0 t! _
5.39.217.76, F0 w) }' }7 q/ c# A
褪黑激素　有助保護卵子、胚胎% U0 T, r: h3 R1 J, O, j2 ~
5.39.217.76$ y; e+ P8 U; I% }7 U5 z
褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意，幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。tvb now,tvbnow,bttvb% f6 _, G3 e' Z
5.39.217.768 t9 {' w. b5 ^( X
研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期；對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 |+ a  ~3 r1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M  v) {  {9 ~; ?& K
對於已經懷孕的女性，干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導致部份行為問題，包括注意力不足過動症與自閉症等。+ m9 S8 x0 B. O$ M) J9 z" P( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) D. E2 {1 l; I. k; y" n/ O

創造全黑暗環境　幫助褪黑激素增生公仔箱論壇% R! [0 V6 W9 e7 F0 D$ M6 ?0 S

住在大城市裡，部份環境光源可能透過窗戶進到室內，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關閉電視與其他電子產品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍光的夜燈，將對於生理時鐘的影響減少到最小。- [4 G; V; ~/ i+ I
公仔箱論壇! Q8 }: S. {# v5 [
人工光源　是致癌可能物質

長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質之一。國際癌症研究機構（International Agency for Cancer Research）已將夜間工作規類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發現，夜間工作者罹患乳癌的機率較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 a" Q! d  ^$ l9 _7 {2 P8 [

不孕原因多　應對症下藥
5.39.217.76. [$ C( W/ U* a1 A! p7 O; c
童綜合醫院婦產部主任兼生殖內分泌科主任汪文生醫師提醒，褪黑激素的過與不及都會影響內分泌混亂；不使用夜燈的道理應是來自於如果睡眠良好、失眠情況減少，自然會增加受孕機率。
3 w& {7 B$ e$ E; v
汪文生醫師表示，內分泌正常的人應不需要額外補充褪黑激素；每個人不孕的原因不同，排卵只是其中一種可能，若要成功受孕，還是必須求助專業醫師找出不孕的原因，對症下藥，才能提高受孕機會。* u7 S+ [4 T1 S( @+ E

作者: 先迪 時間: 2014-7-22 04:32 PM

沒事沒事, 我都關燈睡的~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)