標題:
[健康資訊]
吃哪些食物可有效去火
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-21 11:05 AM
標題:
吃哪些食物可有效去火
1、牛奶
/ K( z* _# x2 g) H8 v9 t& r8 Q
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
5 G( b; u g$ a* m+ Z
+ D9 ~2 d- V7 w4 R6 i' \" G
2、草莓⋯⋯
O2 T* s6 g5 S( ^公仔箱論壇
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
公仔箱論壇+ M: h& M) T" q0 y* v8 K
! z( ^6 ~ P$ R7 V9 a* ~+ @
3、西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( I/ e5 Y$ @/ z
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5.39.217.76% n6 F: _ {2 {- I; x2 B- l+ B+ ]
5.39.217.76" _+ k3 j$ {1 Q3 I+ h4 [
4、大豆
1 o! M# p; S2 G
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
2 p( _3 |: J' [3 f, ^& p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 P9 Q1 m& o/ g/ D: b
5、番茄
5 G! F& x7 ]% z5 N1 ?- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
$ c8 I3 T& I/ N
! Z& g3 g% C" ]' f/ U9 f公仔箱論壇
6、雞肉
公仔箱論壇$ X7 {' [7 `, e$ p8 h
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
5.39.217.76% T! v2 A- @) d2 l4 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 K% J2 Y( p2 v! Z& m7 M4 ?
7、醃製品
2 z' H) R" o) \" \1 M* H7 ~
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
1 q1 }6 W& p% g: l% e公仔箱論壇
( D: Z; g3 ?, Z$ b& B6 B4 Z5.39.217.76
8、辣椒
tvb now,tvbnow,bttvb- }7 p( q8 t8 i+ d
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
7 a+ O/ }* r" Q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i, }$ G9 b! g- U; E$ ctvb now,tvbnow,bttvb
9、桔子
- j/ s3 L3 A( X# Q! L8 m% c {tvb now,tvbnow,bttvb
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
