標題: [健康資訊] 放工跑步踢走空虛 [打印本頁]

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作者: aau004    時間: 2014-7-11 03:23 PM     標題: 放工跑步踢走空虛


$ }8 ^' L. C( D' v+ u0 z# }李德誠醫生指，世界盃完結後，球迷應培養足球以外的興趣，逐漸回復正常生活。資料圖片tvb now,tvbnow,bttvb& b: o+ Q: n6 Q6 B

( O: s1 p9 C, M8 P- E" P4 [【培養興趣】
5 m! y" |+ t- z# ?0 rtvb now,tvbnow,bttvb連續一個月追睇世界盃，賽事完結後，難免有空虛、失落感覺。精神科專科醫生李德誠教路，球迷應重新投入睇波之外的嗜好或興趣，逐步回復正常生活。如非常熱愛睇波，對今屆賽事仍念念不忘，可在閒暇時間回顧賽事精華，或過往一些歷史性賽事，甚至約三五知己聚會，一起分享睇波樂趣。「原本幾乎晚晚睇開波，突然冇得睇，會變得好空虛，覺得無所事事，唔知下一步點算好。自己捧嘅隊輸埋波仲會帶嚟打擊，容易耿耿於懷」。部份人的情緒會變得不穩定，有焦慮症狀及日間難以集中精神。對較少嗜好或興趣的人來說，「冇波睇」的影響尤其大。( U  p  i/ [0 C4 r
要踢走空虛感覺，不妨重投自己的其他興趣，包括放工後跑步、約朋友聚會等，或學習新事物、培養興趣，甚至籌備暑假旅行，有助回復正常生活。鍾情足球賽事的市民，可翻看今屆賽事的精華或入球片段，與朋友「講波經」分享。另不妨「落場」踢波，響應一下踢波熱潮。+ \3 M3 }; r' _2 m" q" m
《蘋果》記者 tvb now,tvbnow,bttvb! \$ i. u: a1 I5 r2 e

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