Board logo

標題: [健康資訊] 大暑養生重在解熱祛濕 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-7-10 03:37 PM     標題: 大暑養生重在解熱祛濕

大暑時節,除了要勞逸結合保證充足睡眠多喝水外,更要格外注意飲食調理:1.適當吃點苦瓜苦菜苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃增進食欲。2.增加清熱解暑健脾利濕食物的攝入,如綠豆湯荷葉西瓜蓮子冬瓜等。3.益氣養陰的食物,如山藥大棗海參雞蛋牛奶蜂蜜蓮藕木耳豆漿百合粥等。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0