標題:
[健康資訊]
缺維生素的6個信號
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-10 03:37 PM
標題:
缺維生素的6個信號
維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現深刻的白線，頭髮乾枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結膜乾燥，泌尿道結石。應多吃牛肝、雞蛋、紅黃色蔬菜、水果和魚肝油。
5.39.217.76- G3 l1 a7 Z8 y. q: g& {
tvb now,tvbnow,bttvb" |; Z4 l4 d3 Y0 ~/ r3 {
維生素B1不足：對聲音過敏，對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病、神經性皮炎等。應多吃豆類、穀類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。
tvb now,tvbnow,bttvb; y* N+ w+ e" I5 B
⋯⋯
! J& g- i& H4 W/ y- S, I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素B2不足：口角發炎，出現各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等，手肢有灼熱感覺，對光有過度敏感的反應等。應多進食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜。
tvb now,tvbnow,bttvb* |9 ]. Q$ C0 V2 Y( o4 V
公仔箱論壇9 _. ~8 o% Y6 [
維生素B3不足：舌苔厚重，嘴唇浮腫，舌痛，唇痛，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。應多進食酵母。
% n2 ~, N3 I- }$ y. a% g- f- F
公仔箱論壇. ?- o! V) L' c# }' W/ {
維生素B12:行動易失平衡，身體會有間歇性不定位置痛楚，手指有麻刺感。應多進食動物肝臟及酵母。
3 o, C4 U2 u+ k7 G( H' B7 z. {tvb now,tvbnow,bttvb
0 o* v3 k. d2 W |
維生素C不足：無過度勞累、環境急劇改變或其他器質性疾病等客觀原因，但卻常感疲勞，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙齦經常出血，傷口難愈，舌頭有深痕等。應多進食柑、橙、柚子、紅棗、酸棗等。
作者:
wakeup99
時間:
2014-7-10 09:12 PM
good to know all this information
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
