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標題: [健康資訊] 頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-7-8 09:51 PM 標題: 頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩

去除疼痛、痠痛：頭痛
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相關穴位：天柱、風池、外關。& [- g! r& B' d5 W; r: h
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頭痛可分為兩大類，一種是「緊張型頭痛」，另一種是「偏頭痛」。緊張型頭痛約占頭痛的半數，患者會經常發生壓迫整個頭的疼痛；而偏頭痛則是頭的一邊突然陣陣強烈的抽痛，像脈搏跳動似地。緊張型頭痛是由於精神緊張、過勞等的肉體疲勞，以致肩、頸痠痛，繼而引發頭痛；而偏頭痛則是由於精神壓力、飲食，或女性生理期、生產等影響荷爾蒙平衡的因素所引發。 ?0 ^# {+ g/ g J+ i

透過穴位按摩來舒緩痠痛、減輕壓力，就能改善頭痛症狀，不過也有因為腦部異常而引起的頭痛，如果頭痛伴隨著口齒不清、走路不穩等症狀，或是頭部受到撞擊時所出現的頭痛，則可能是蜘蛛膜下腔出血、腦梗塞或腦出血等，這時請不要延誤，盡快去就醫。

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對治頭痛的頸腕踝穴位) R' |$ T: C k6 D* l
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位於頸後的風池穴能促進「氣」的運行，而位於風池穴稍內側的天柱穴則能舒緩緊繃的肌肉。這些穴位對「緊張型頭痛」和「偏頭痛」皆有效。位於手腕稍下方的外關穴能緩和精神壓力，對偏頭痛尤其有效。4 r/ a% C( ]" b- o! G& e+ Q
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本文出自世茂出版《頸腕踝穴位按摩》

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