標題: [健康資訊] 日常喝水 牢記4個數字 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-8 03:04 PM     標題: 日常喝水 牢記4個數字

1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。
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: y$ ~" x/ v; o5.39.217.7621分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& F. A: J% T( y( b2 t
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+ N) Y4 u2 l/ G6 ^2 S5.39.217.7625度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 x$ P: G# h

- N; U+ Y# ~4 g" z公仔箱論壇5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。

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