標題:
12種紓緩憤怒
[打印本頁]
作者:
pymo7522
時間:
2008-3-23 01:31 PM
標題:
12種紓緩憤怒
& [5 ]9 G& C4 |' |# S9 F公仔箱論壇
5 l: q, l8 O6 x8 U3 ~公仔箱論壇
5.39.217.76 m' h: A" ]8 p- o2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) v5 z! q5 s( A
2 N2 b6 m. h3 s( U2 K3 x4 C5 q5.39.217.76
: K. M- K7 E2 J3 f' n' x9 U: y; p6 F
十二種紓緩憤怒方法
, E' _) S! h- j* [: y4 x
9 Y1 ~" Y! o; i$ m4 H+ L8 i5 X
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
5.39.217.76. J3 e7 g% A# n1 Y* p1 k% _
/ R& |/ A9 b1 N' w3 Y! a: ]& u
2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
' C' X# P. A" L7 {tvb now,tvbnow,bttvb
1 E7 ^! { i# Q0 @# T
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
5.39.217.76' s, h: i9 ~5 U3 W) ]( p# Z
+ Q9 X) c# q' J8 ^
4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
5.39.217.76' v5 n3 ~* t: F8 T8 Q" k8 I
/ z6 E* Y( F, h7 I* _( ~9 N
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
! ~5 _) J. B" l2 g5 u2 |4 g5 Itvb now,tvbnow,bttvb
) a5 g4 a2 R9 ]% Atvb now,tvbnow,bttvb
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
2 T: H, e$ X- L7 t' w5.39.217.76
9 ^, [9 E f9 U d" P, G
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
7 c# B6 \3 u" p2 A6 Y$ I4 F
( s+ D: A- r/ E, T$ r
8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
2 z1 R/ h) ^$ T5.39.217.76
% J( \+ b4 S* @: D% C1 W% j6 g
9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
4 }2 i0 L0 V9 R3 r3 ]9 u/ T; A
: r) t* G) E. l$ F. N& ?0 A
10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
$ `1 t8 ^9 Z O+ `- I
* E9 G" U* @: B; q; ^* @1 b6 Z
11.播放一首你喜愛的歌曲。
a# i/ w! J4 R1 U
) m: p3 p2 N* N# K5.39.217.76
12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
& A; g7 @# k: [2 b
- x8 B( d3 V) b; `7 Z6 R8 W' g
25.給心愛的人一個驚喜。
1 k) P# H" c- Z' R" J, f( m
" J& d4 q4 K! s/ u0 @; R' |
二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?
作者:
小Mi
時間:
2008-3-23 11:27 PM
幾好@v@
' ^$ ~' p5 W( U. B8 b: J3 n
下次試下
% F) {1 L% @# V/ c2 _' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
thz樓主
作者:
pretty-boy
時間:
2008-3-24 09:09 AM
应该都还不错！下次我会试试的！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
