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標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]
作者: minixd    時間: 2008-3-23 01:23 PM     標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯


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材料：
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鮮菠蘿. Q- v) _; j$ t! J/ f
蝦公仔箱論壇+ T" m5 z4 `$ {6 q8 _' g2 B# C
冬菇
5 B* k( e. o2 `# k$ O公仔箱論壇叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u9 e% q: n. h. E) T
子薑
" P' y  h6 h/ j3 F+ a公仔箱論壇
$ C9 Z5 S+ v0 u		1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w  v( R7 N9 d+ M) a7 m5 B+ A0 B
200克
3 o! r( T$ N1 _/ @+ otvb now,tvbnow,bttvb4隻
4 ]) _* C8 u7 I5 M/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ D8 ?* J$ s) q7 Q: Z- ~4 _- B
50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 b9 R1 z- V& C. [* h, r1 D

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青椒 (小)7 [3 p" |: g! ^& ?' j% }) {  a3 Z
蛋公仔箱論壇( ~8 z% D2 J. M  A
白飯
+ i' j* t5 u# Y, y  Vtvb now,tvbnow,bttvb蔥' _, n+ l, m  @% a5 w

/ w/ Y4 M5 b4 t) l5 x: N5.39.217.76		1隻
. g3 l1 L* C7 M5 u4 i. Ptvb now,tvbnow,bttvb1隻
& w/ y4 h3 g/ q! {/ `$ z" {+ a5.39.217.761 1/2碗公仔箱論壇* {7 q+ X. p# g3 w3 t. h% P6 H( \9 e
1棵
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調味：
8 L2 ^8 K2 x. m# ~+ ntvb now,tvbnow,bttvb		鹽
7 b1 m# j) z2 C+ \! w生抽
1 n0 M0 O4 M& Otvb now,tvbnow,bttvb		1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& `5 C# `+ u* l2 H+ S. Y# z
1茶匙
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4 W" b  F0 P9 H0 m" f$ vtvb now,tvbnow,bttvb		胡椒粉公仔箱論壇& {+ s( C. t0 p  w
少許
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: p3 r" _4 |6 Y4 F% U. Z
1.公仔箱論壇- w8 c+ f* [5 z) G- S) {
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. S7 |* O, ?4 \: j6 ?# T
3.
; ?8 X$ N! \' |( d" j1 ytvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.760 Q1 ^5 I- w3 v) t5 l5 n& P7 v% s
5.3 c8 ]0 r3 O! F' q, U  M
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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作者: aznsky11    時間: 2008-3-31 06:00 AM     標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing



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