公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" h5 p/ r7 h; o' V: _6 X : w9 e$ b4 M& Y) o# W9 @5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 z. X u$ {# Y! E + f9 d+ n) ~) M+ x+ h# A 5.39.217.76: T* A* H3 S9 B% n* \* g! i1 m" q	鮮菠蘿蝦+ n9 n# P* g5 n- \| 冬菇6 y) r! F4 \|" @9 K9 P) Z 叉燒公仔箱論壇4 n3 h6 f9 [( j5 b 子薑 4 x3 R4 p9 K" ] 公仔箱論壇: d- t4 U9 ^9 m4 v9 I) D	1隻1 @1 Y; S/ P7 s3 J 200克公仔箱論壇) x0 w O* j1 T* I) h 4隻 50克 " M0 m z7 [0 T: T& x7 g4 M! L8 O50克 $ h7 \|$ o+ Q' G. N5.39.217.76 5.39.217.769 w# R B/ N r$ z) A	4 F+ a( T. O* i& I3 T 5.39.217.762 f1 B- n( @1 ` }' m3 g 公仔箱論壇$ q5 K) s" Z" w4 T; Q% X 5.39.217.76& H8 E# j) f! G4 W& v N tvb now,tvbnow,bttvb( f* n2 S+ q3 n6 Q B- K	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb, c. Z% b* C& Z2 x: H6 ? 蛋 0 I: s9 ]5 f" Z$ E- _( p2 H5.39.217.76白飯 & \|9 b, [/ ~0 W5.39.217.76蔥+ d" o+ J& k0 V8 t 5.39.217.76/ F0 I( J$ o: G$ y	1隻 K, O7 Z& {' {' S1 D" X 1隻+ Y9 i F: d8 v# \+ ~ 1 1/2碗 ; T, q" Z! b( J" u. }公仔箱論壇1棵tvb now,tvbnow,bttvb) W; z9 ^. G, Q/ u
調味：tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 B) a; Z# T% m! n	鹽公仔箱論壇" J" U6 `7 d+ `, ?0 Z 生抽 3 `) P6 u) C' Z	1茶匙 4 o$ I, o% q, Z9 Q: s公仔箱論壇1茶匙 % u$ {, S, n/ T5 M5 W( k0 e # f; @' f4 T! z7 U0 z( J ^	+ f7 y; n, b% e6 Qtvb now,tvbnow,bttvb	胡椒粉公仔箱論壇( \* H5 j: K2 K4 r1 Q	少許 ( ~) d! W4 Q5 `% R. h3 E7 U
製法：公仔箱論壇) k7 k7 g0 l4 I2 P% K. @ 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T* ^' X1 f3 F 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.76! w% q/ l6 W! Y+ [, T 3.公仔箱論壇9 {6 J, \|+ d6 j: ~) f 菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇7 Z& f Z' y, H- \; k2 l 4.- ~" Z! e. \|( b0 y% e 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb. ]* ~+ ^/ j( Q% C! ?& b 5.6 g4 D, m2 f" u" K 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 : H; }/ R$ y. v) p6.tvb now,tvbnow,bttvb# e; U7 E7 @/ b 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)