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標題: [健康資訊] 喝檸檬水的注意事項 [打印本頁]
作者: j8172003    時間: 2014-7-3 09:24 AM     標題: 喝檸檬水的注意事項

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
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9 ^* w* Y3 ^. ]0 Z! Ltvb now,tvbnow,bttvb 此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb! g1 c( B- A% ~' z. m3 a8 {! c
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但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
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) |+ P8 Z5 `4 d  \0 r; e公仔箱論壇1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
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# K$ \! b, e/ a2 k3 q5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
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3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。公仔箱論壇; ~% r( Q8 q9 x1 R+ s# P
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4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
作者: playbbsinmacau    時間: 2014-7-3 02:45 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。5.39.217.76+ M9 k3 j7 h4 ^3 m" b6 v8 h" v/ ^' H) K
我笑了
作者: 屁屁zzz    時間: 2014-7-3 09:00 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
作者: soforlee    時間: 2014-7-4 06:38 AM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily5.39.217.760 _- U; Z+ Y( d9 k; [! U
屁屁zzz 發表於 2014-7-3 09:00 PM
% z1 D2 O9 b$ E# i) Dagree!



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