標題:
[健康資訊]
研究：一周3杯糖飲 乳癌風險大增
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-2 08:59 PM
標題:
研究：一周3杯糖飲 乳癌風險大增
愛喝飲料的女性要注意了，後遺症不只是肥胖，還可能提高乳癌風險！無論是熱天消暑或上班解渴，許多女性上班族習慣喝杯甜蜜蜜的手搖杯飲料，滿足口腹之慾，但國外最新研究報告顯示，一周只要喝3杯含糖飲料，就可能讓罹患乳癌的風險大增。
2 s1 c5 ? m9 s+ p( p$ @) ~4 ]+ p4 C5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb% p2 c7 a' e0 u0 B2 u% y+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ p o9 s3 Q: t' o0 p1 U( y
每周3杯糖飲 乳房組織密度增
8 y: f" U. i, x9 H. }/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F6 c. j1 Y/ v0 ~' l9 i% {5 r
根據英國《每日郵報》一篇引述來自加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究指出，每周喝3杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，提高細胞癌變的風險。除此之外，較高的腺體組織密度也會導致腫瘤不容易在乳房攝影時被顯示出來。
+ S# L$ Z) {3 @& A5 |) n
' |! T7 X# S8 n; C
此份研究的作者卡洛琳迪奧李奧博士（Dr. Caroline Diorio）表示，每周喝3杯含糖飲料的女性，平均乳房密度約29.6%，而不喝甜飲的女性，平均乳房密度約26.2%。而這3.4個百分點，對乳癌風險來說是不容小覷的。
5.39.217.76+ e5 v6 A1 r8 U1 V- m& m ^2 ?. G
; {# H9 z7 ^/ E2 F) A$ S" N3 U
WHO建議日糖量25克 手搖杯動輒超標1倍
2 y. g, Z2 x8 R% N6 {# d6 L: y公仔箱論壇
7 r1 @, K9 p: f$ x' C0 S
世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示，坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量，因此最好完全避免喝含糖飲料。
' [1 _$ c. \% U* T; h# q# a
tvb now,tvbnow,bttvb; M2 u- g1 u2 W% D; b
2 H# V _. k( }: o0 }# Dtvb now,tvbnow,bttvb
趙函穎營養師指出，如果依照蔬果579的準則（孩童每日5份蔬果、女性7份、男性9份），只要維持均衡飲食，每日食用足夠的水果量，就可達到建議的糖份攝取量。
1 f& @: a$ Y7 p, N L9 I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.760 i3 w$ v( O5 ]; c- _: u- ?
避免精緻糖類 高糖飲食問題多
tvb now,tvbnow,bttvb# z4 a& R' G% ~5 U
; H1 o0 e/ A* s5.39.217.76
趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起代謝症候群等。另外，糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖，還可能造成心血管疾病，高三酸甘油脂而導致高血脂、脂肪肝，以及代謝症候群或慢性病、甚至癌症等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
