+ F" \% H7 ?0 h. h" c5.39.217.76用法：地瓜洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1至2次，作早、晚餐食用。適用火氣大便祕患者。5.39.217.76+ F5 k n5 |. r+ h% `! Y
5.39.217.76( G3 V+ W' x x 2.黑木耳芝麻飲公仔箱論壇) o3 E% w8 f8 `& e, o
( b3 t$ Q8 L3 x: Wtvb now,tvbnow,bttvb用料：木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜適量。5.39.217.768 c2 n. R0 U7 F: _* s* h, g
9 x$ ^6 R9 I0 V) ]7 b4 R6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：黑芝麻搗爛備用。木耳洗後發好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食用。適用於火氣大口臭氣虛便祕。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 r6 s h' \% r3 b
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* r e3 c# \8 h1 C# h( w 多喝水少便祕 綠豆降火防口臭, {$ O. }0 C# j. f' U
4 t) s9 X: u8 l! R公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，夏日防便祕，首先須降火。對於火氣大的患者，平時應多喝水，少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物，避免吸菸、喝酒，多吃新鮮的蔬菜、水果及五穀類食物。 5 Y8 g0 d9 L% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ^( E Z+ M6 q0 s. l公仔箱論壇建議：炒菜儘可能使用橄欖油，減少使用動物油，假如發現有輕微的上火現象，可以吃些楊桃、番茄、梨子、蓮藕、柿餅、甘蔗、柳橙等食物，或是煮些綠豆湯、薏仁湯或蓮子湯來喝，不僅降火氣，更可防惱人口臭。 8 y: y' L, F- U2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Z' l. U& O+ M! N 決明子＋菊花薄荷 降火氣防便祕tvb now,tvbnow,bttvb( {% ~ W5 f4 O, j( D, j( ^- k
公仔箱論壇- l! A2 B9 |+ ^, h: C 1.材料：準備炒決明子20克、可適量加入菊花和薄荷約10克、冰糖適量。 ' S& J* q6 n( D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" n; l- y7 b- A" l+ n1 u7 K" N; Z" N 2.作法：是將炒決明子加入1000c.c.開水，以大火煮滾後轉小火煮3分鐘，關火，最後放入菊花、薄荷悶約3分鐘（菊花泡開即可），可代茶飲用。 9 N! p D2 i" j/ ?4 @7 I5 f5.39.217.76 * ?/ G4 S6 J) t( ttvb now,tvbnow,bttvb3.功效：炒決明子可潤腸通便，菊花、薄荷可清熱解毒、降火氣。% }+ g4 \' {2 e: \( h
. x) e$ l5 \: q" \' m/ ]2 Y. ?tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師養生大補帖】：tvb now,tvbnow,bttvb! z- y, A% p4 }" R& Z* V
