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標題: [健康資訊] 飲品清腸排毒 完美容顏我做主 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-6-29 11:43 PM     標題: 飲品清腸排毒 完美容顏我做主

養生很講究上通下泄,既要吃點進東西,有胃口有食欲,同時消化系統也要正常,吃下去的食物要好好地轉化為殘渣,更要順利地排出體外,這樣定期有進有出的循環系統才能有效持久地運作。現代白領的飲食不規律,排泄的時間也難以控制,有些時間還有依靠一些人為的方法清腸排毒,如這種喝些潤滑腸道的飲品等方法也是值得推薦的。) c! |3 \# W; U

, y7 W3 F7 D  p! A0 r6 l6 B) s# p 咖啡。除了提神,咖啡因還能刺激腸胃蠕動,能改善便秘,早上喝效果尤為顯著。美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出,咖啡中大量的咖啡因⋯⋯以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能,進而加速腸道蠕動,促進排便。專家建議,飲用咖啡切勿過量,早上喝1—2杯咖啡即可。
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蜂蜜。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養容易損失。用溫開水(40攝氏度左右)沖服,滋養的效果好;用涼白開水沖服,潤腸通便的效果更顯著。




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