標題:
[健康資訊]
痛症纏身 動腦筋過新生
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-6-27 05:45 PM
標題:
痛症纏身 動腦筋過新生
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- w; t# v4 U$ ? L+ l
5.39.217.76" Q1 X4 ?' ?- F, ?+ `$ U& L$ K
【本報訊】慢性痛症患者時刻受腰背痛、頸痛，甚至「周身痛」折磨，感覺生不如死。有職業治療師表示，痛症患者只要多花心思和動動腦筋，調整生活細節，可與常人一樣積極生活。其中睇戲揀位、約朋友出街，甚至出外遊旅都有抗痛貼士，幫助患者重過正常生活。
公仔箱論壇; J4 l4 L c; E- W) R6 {. A! }7 h
記者：梁麗兒
8 y4 a+ ^1 [+ `! x: C5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" E. }' j1 ~, g' _
伊利沙伯醫院職業治療部部門經理梁國輝表示，獲院內痛症科轉介的慢性痛症患者中，逾70%受腰背痛困擾；其次為腳跟、肩膊、前臂及頸部疼痛，其中以30至45歲患者最多，患者普遍受疼痛困擾一至三年，也有20%患者與痛症搏鬥超過10年。
+ m9 }, K5 z! \/ T! \; V
其部門2008年成立「生活重整中心」，向患者教導痛症對策，協助他們重返社區。如腰痛患者，因不能長時間維持固定姿勢，難以久站或久坐，嚴重影響生活，部份人更不敢參與社交活動，長期隱居家中。建議腰痛人士，為免長時間站立，平日可選擇在「有位坐」的車站上車；另避免在繁忙時間與人逼車，如怕久坐，就不要乘搭長途巴士。另外，他們最忌坐無椅背的凳，令背部缺乏承托，相約朋友外出食飯，要先留意食肆座位設計。
% ^% k% H2 J0 R5 b5.39.217.76
長期頸痛人士，搭車時不應做低頭族，避免玩智能電話或平板電腦，也不應低頭看書或雜誌，以減輕痛症發作。閱讀時宜使用托架，令讀物與視線成一水平，減輕頸部壓力。工作如需使用電腦，確保要姿勢正確。
! i1 N- Q5 H4 ^; U公仔箱論壇
_5 ?- I$ k9 {* R# H/ p+ n
公仔箱論壇+ Y' r9 t5 E4 x$ n5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 J: a: J: U; S3 p: a3 [3 y
睇戲揀路口位易伸展
該院一級職業治療師蕭俊文指出，痛症患者只要懂得揀位攻略，也可如常睇戲。關鍵為選擇最近通道或戲院出口的位置，如「路口位」或最後一排位置，方便看電影期間痛症發作，可外出走動或伸展，不妨礙他人之餘，又不會帶來巨大心理壓力，認定自己痛症纏身，就不能外出活動。
% f \0 z: I9 U0 s2 a8 j) gtvb now,tvbnow,bttvb
痛症患者很多時因不能久坐，視外遊為不可能「任務」，其實患者可先嘗試短線遊，只坐兩至三小時的飛機。每日行程多設分段休息，提防太頻撲。如計劃要服用止痛藥，須確定其效用及藥效時間，帶備足夠藥物份量。
s; m. E3 p5 n
若選擇遠遊，坐長途機可不選直航，以縮短久坐時間，轉機時可以「鬆一鬆」。搭飛機期間使用腰墊、坐墊或暖水袋等，有助舒緩腰背不適；也可參與較具彈性的自駕遊，爭取較多伸展及休息機會，有助輕鬆自在去旅行。
" W) L, ]% P6 P; R mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L! J- Q+ f0 A$ `; s* ttvb now,tvbnow,bttvb
3 R' A8 h& c$ I5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- w; t# v4 U$ ? L+ l