標題:
[健康資訊]
揭秘14個長壽跡象
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-25 08:38 AM
標題:
揭秘14個長壽跡象
1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! n4 \7 n# Q1 D$ H+ c
公仔箱論壇# u/ E( o7 }& Q1 e. ~
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ {" y5 S6 h5 P9 ?
⋯⋯
tvb now,tvbnow,bttvb4 [. E0 h- h" b& {5 T% S2 P* ^
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g0 P) p O: d$ {/ I0 N7 X' r- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) Q) g4 Y- v5 K
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
公仔箱論壇, w* Z! c* F. }
5.39.217.76: ]* N- q; ~6 Y. e# l4 P
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。
- Y z, |1 u3 K; _2 u, r) S) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u4 L: b& `) ]% v ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。
tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 G. m& v5 Q' b7 j
7 D. u* d. b8 u! q, X公仔箱論壇
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' E) K/ P9 d8 Q5 Y: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' g- E5 j1 ~ N7 U: x0 X& D( z
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
# r) C% t) o( j' D# U4 F9 |8 R9 F" z
" V, o1 ?; N: W# @0 C( \# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
# J, }. I: T1 h# g: }+ g5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% ~8 i: W$ I9 |2 m
10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
6 t# j4 h, H% C; G
d2 F; N% S& ]# V* O5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
公仔箱論壇. w i0 f& y3 Y( [
% R7 h( |0 e% t; Otvb now,tvbnow,bttvb
12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
, N2 t5 \3 M4 O4 X3 _ Q2 _5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j1 H9 \9 T% W
13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
/ r# Z& h' f! W9 G- w6 P8 e6 i# G( }: A
公仔箱論壇& N9 z, W' j9 k1 K5 L' k
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
