標題:
[健康資訊]
揭秘14個長壽跡象
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-25 08:38 AM
標題:
揭秘14個長壽跡象
1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
$ ?6 @; O+ y; p0 I
tvb now,tvbnow,bttvb4 b; s2 |( g9 b+ q2 X
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
5 |- `! Y, v1 u& G8 R5.39.217.76
⋯⋯
8 ^' X% M: W4 ]. C5.39.217.76
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
' t' v& R, S7 s. L/ c
, [* {9 ]0 C' \% d9 |6 F5.39.217.76
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
公仔箱論壇, D6 x; }( g( r( P. m$ |" g+ E
' K. z& E$ N$ P. P: E! O公仔箱論壇
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。
公仔箱論壇1 P$ I1 L3 h2 c: {. H# A8 V
& {: H4 Z& }4 h$ Z+ P- R
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。
tvb now,tvbnow,bttvb; K, Q) g7 v; }% w
; |7 I1 {0 k8 x, _/ {6 ~' _5.39.217.76
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。
; M1 ^- i% T" ^' q% k! r
5.39.217.768 B7 O: `2 Z+ f" _6 W, }" K
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
3 R5 Y" E" E1 R J, ?) n1 f公仔箱論壇
' [6 X- B, r5 A
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
' o" G K8 ~* p' P1 Y0 `7 Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 y+ c' L% ~6 a
10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
5.39.217.766 Z- e) i5 B0 ~, v
4 q0 q1 B9 W2 x+ r5 @
11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' U8 ?6 [ \/ H3 z
: |" N2 g6 [% H6 p+ H% W d$ R
12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
7 U1 e D# ^7 Z5 F! g7 Y/ t/ d+ p
6 A0 x0 r+ w4 N! S" N+ l- ~tvb now,tvbnow,bttvb
13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
公仔箱論壇0 W# b. y1 w6 Q) o
) u! b, m _5 n
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
