2 x+ M6 C' t7 D/ t$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。+ }$ ~) L' g8 {2 K4 E
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2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。 R3 ^" W8 I% p& m; ] m! `( K
# B: y, J; p" k3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。4 L$ t* \$ K. ~+ C1 C" A
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4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。 . o }3 P+ @2 ]. r; [/ U公仔箱論壇 . l0 D V w# \5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。 7 B3 G( v- B0 N! A% ^8 t7 P- P9 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: u: G. o* y9 R
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。 ) ~2 d9 G; ~1 @. K4 v. O " Z5 V" ~5 T& E2 _* v4 {2 Z; \+ ^5.39.217.767、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。tvb now,tvbnow,bttvb6 j4 W6 X8 [# ^/ z6 b7 W% i' ]
