標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
5.39.217.76* H/ m& Q2 v8 c; }# R0 P
/ ^! I7 W, ~/ [8 l$ J# g5.39.217.76
, a; z+ f8 |: Y# e
. U- L! Y! s3 a9 y5.39.217.76
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
; }! z" g- |. n- ]1 R
0 Y) d* |9 m6 s( Atvb now,tvbnow,bttvb
6 k5 m+ P9 X: L" ~
. t4 y) M$ H7 {& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C6 H/ H& {" t; L1 n# K' h. i; e5.39.217.76
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
tvb now,tvbnow,bttvb; u2 B( M0 y& K0 v p9 u7 e: i
* |/ Y" o+ J+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
- o5 U7 o3 U1 L% Q+ e5.39.217.76
% ?1 c" M# Q6 @. v6 }
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
7 ~5 N r) M" {4 y5 y$ m) @公仔箱論壇
; M# T- b8 X1 r& [& A
患者以女性較多
: `$ p- n4 K+ E' ]! q" k
3 ?2 B& L: s( G! r Z
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
" F. l: E( f y8 m; {( p: m8 H, j
+ r) g" w( T. i% u; O
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
tvb now,tvbnow,bttvb5 | L9 |$ w- e m8 g- u9 l7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 Z' U# N+ J5 R
傅﹕為什麼會患上五十肩？
5.39.217.76: V; |3 R0 Y/ K8 P
! k G& f1 x0 X: etvb now,tvbnow,bttvb
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
. w8 H& M8 b9 Y0 g( A1 {5.39.217.76
6 H, g/ F" K l8 h; ~& stvb now,tvbnow,bttvb
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
3 G1 ^! w$ f5 ]8 m# A& S5.39.217.76
: Z R) a4 e: L5.39.217.76
手臂骨肩胛骨間出事
$ I9 h- \1 x2 } F+ B5.39.217.76
5 v1 v# J9 J* u. [6 j1 T
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
公仔箱論壇5 m5 J6 ^7 Y3 f$ U; ~) A; b. F
( ?- Z: R6 z4 u& J' }
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
5 A* b6 A2 ~' v5 i/ w1 \' D
tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 R& y' C) R! k* S8 i& B! ^# ^
傅﹕有沒有需要照
X光？
5.39.217.76/ f) Q8 @# z0 Q9 t9 L, L, J
2 ? G+ l( F- G( c7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
公仔箱論壇) H3 O- M+ Y. i7 h
tvb now,tvbnow,bttvb3 q4 c3 U% d% N" M
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
公仔箱論壇5 F" A7 g# q+ e5 w9 t$ Q
) H3 w7 w* M% X# H5.39.217.76
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
5.39.217.763 G: ^( i6 N1 I6 \8 J) O
$ W3 I9 U& b) s- e& ttvb now,tvbnow,bttvb
易復發 勿提重物
/ t8 E7 ?3 `/ M f6 W) E' g
) P! u5 V1 K) F公仔箱論壇
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
3 ]! Q0 Z% V+ P; a! l7 u1 T
0 l$ u4 M" f9 h5 y8 S, G
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
tvb now,tvbnow,bttvb y: J- o. |$ j" s& {
* N: [) t) c: x8 o2 `5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕如何預防復發？
2 n7 j+ @( b5 c9 ^6 D# \+ I
z9 u" P; p3 O J5 r
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
tvb now,tvbnow,bttvb+ o; `" M8 \9 E: E
9 p' b. ?8 |% b7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {9 ~7 q4 B( x3 }
" x+ H9 I" X9 t
關節痛謬誤
6 s1 X5 J- g& b" |' p2 t( D( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 _/ N/ g# t: U- h8 n' F
5.39.217.76$ V. K& @; O; w! {5 T7 b9 F
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
8 D& Z2 z) X& }9 u公仔箱論壇
公仔箱論壇6 t: i4 \& e7 v* E% B
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
# `/ U6 D- X$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) G: X1 N3 x, X( b
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
: a4 i8 r8 [) }2 |8 |3 A8 `公仔箱論壇
公仔箱論壇 r! n# b' N1 J
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
. k: o' S5 f" u+ V3 ]) F" A
) z; Z; i2 H$ O( W+ e0 c5.39.217.76
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
1 Q4 r3 l; K+ D7 g+ G
2 s6 M9 w' |, S* v3 Z, R9 stvb now,tvbnow,bttvb
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
tvb now,tvbnow,bttvb" g/ e; k b( {3 P- Y# y; g
1 Y" x" P9 @& p# k& K6 M
醫生示範伸展動作
tvb now,tvbnow,bttvb" M' g' C) a `
) b/ n5 U$ I( c" _( e8 ]1 @" P! H
（黃志東攝）
, ]4 r* P. Z$ T& N5.39.217.76
公仔箱論壇# V7 d0 B; Z# K- ]4 p# V7 }! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F3 z' X9 X- ~: A" e$ J5 E# [
★腳底鬆一鬆
5.39.217.76 w6 P- C, L5 [0 z0 ?" F
7 e& G9 B5 v* V8 n( U* W% Ltvb now,tvbnow,bttvb
拉鬆足底及小腿筋腱
公仔箱論壇3 d' a3 O. Z& f5 e
d% \( u- K' \9 s7 [+ P' Btvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
3 b* m- N: Y8 u5 J5 I/ n% x/ I
1 t( S9 }5 X8 j9 k/ {6 n; _公仔箱論壇
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
4 U' Q, S1 v! I2 u6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb! h3 I6 c- e B! ` T+ o( G- i3 Q; S
★五十肩解鎖
# W4 }0 B0 `! a- u% B& l0 V& w
& q5 h5 s4 n" { WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
拉鬆肩關節前方
2 U- S) T3 ]6 t8 p3 M( M* u: Htvb now,tvbnow,bttvb
8 U. u4 M6 [9 S3 m" htvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
公仔箱論壇& ]% `" O- w0 K! F+ M) `& x
, U1 B5 d; G$ ^* t9 B公仔箱論壇
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ O" }+ g! n" N9 ]* L' U# S
# J4 W5 P9 n) [9 B3 e
★拉鬆肩關節外側
tvb now,tvbnow,bttvb' w' }4 B& z7 {6 D5 R1 H) g: s
# V/ ]& u% P3 H3 ztvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕雙手垂直，手掌向前
& E5 Z: C. m5 \- z6 t
- ^3 k; M* O Q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
" I- Y( U9 [8 \0 G1 k/ U: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s8 q& ~ `0 p" `1 _# U
★拉鬆肩關節
. O, N% M: E3 [公仔箱論壇
+ [+ o. x" L( @9 U" r5.39.217.76
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ S9 n& Y+ u& i. I: `& I
tvb now,tvbnow,bttvb# o. q' `, i5 T3 e' i8 w, h7 {
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
tvb now,tvbnow,bttvb- e V- J+ L# W8 i" G" h, k F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% i# l" ~" m: R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇# V7 d0 B; Z# K- ]4 p# V7 }! j