標題: [中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜 [打印本頁]

---

作者: vunsl    時間: 2008-3-21 08:46 AM     標題: 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

公仔箱論壇1 R. @8 H( D8 P" g   d0 ^2 z- U7 v3 A$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  1 q2 D- \" ^" `, M  }" X  N& V; m
5.39.217.76. k( U* ~- }) m. ^( q7 P
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 公仔箱論壇. _: @* Z+ [" ?" {# l; O
公仔箱論壇" Q) g$ L$ E8 d8 q+ Q0 J7 G
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f) N9 W% J, Y' Q7 ^( i& e6 @
3 a8 [: B% X7 d8 e  }. L6 m& l
+ l7 u- ^: T% ?; K2 s9 F- I
/ }8 Y$ r9 j! v  l: Q* a
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
$ r& B$ e) P8 A& Itvb now,tvbnow,bttvb% l5 q" O) L- s8 r# ~7 J7 I, J
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0