標題: [中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜 [打印本頁]

---

作者: vunsl    時間: 2008-3-21 08:46 AM     標題: 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

k- o6 \# W$ T: r8 s+ s5.39.217.76公仔箱論壇" T7 x# x+ @% a- b5 a+ ?, Y8 ~& w 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
3 g8 _% {  _0 e: I5.39.217.765.39.217.765 I3 V4 X0 H, \  Z- U6 h/ X
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
2 ~- q$ |0 T/ I1 K5.39.217.767 E9 G* A* g7 {7 l( J: c& F
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 z2 Y9 D4 Q
5.39.217.76& [4 e6 I1 E7 l
( L0 d9 w9 Q, _, J/ S% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 W! t* |  H
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 p3 M  v) N0 S
/ D% {, M+ s7 U& b
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0