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標題: [健康資訊] 最傷害女人身體的五種早餐 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-14 06:38 AM 標題: 最傷害女人身體的五種早餐

早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？5.39.217.76# P6 z- z* g* T0 u8 w- N! h

1.過於冰涼的果蔬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# B& C( t! A5 d" f0 U% t# t
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.76+ @. G1 z% L: z# r

2.太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯% N3 f ?9 _; B |+ }6 C

3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶公仔箱論壇8 m- C! X+ |- F1 |3 s
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。5.39.217.763 N) Z% s2 a7 D- U1 {- f

4.未經加熱的剩飯菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) o7 I/ a7 j% k8 \0 h% z7 O" v
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' R' s$ M" H3 p4 S7 G, b

5.熟食鹵菜當早餐
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

作者: heidi1318 時間: 2014-6-14 10:38 AM

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