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標題: [健康資訊] 消除腦疲勞飲食調理很重要 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-12 07:43 AM 標題: 消除腦疲勞飲食調理很重要

1、喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。2、補充B族維生素。緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。3、鹼性食物，可緩解疲勞。4、鈣鎂同補。鈣是天然的壓力緩解劑，加上鎂同補。

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