標題: [健康資訊] 濕疹不求人！馬鈴薯蘋果汁 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-6-4 01:21 AM     標題: 濕疹不求人！馬鈴薯蘋果汁

材料：馬鈴薯１個，一定要連皮生吃不能去皮，蘋果２個要連皮，薑片五片、蜂蜜少許。, d# n4 Q" Q' H, `( s

% t- }( S0 j' r公仔箱論壇 製作：將馬鈴薯及蘋果洗淨切塊（蘋果須去籽），薑片連皮，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：早上及晚上各空腹喝一杯，當早餐或者晚餐飲用。渣的沉澱物，底下的沉澱物最好不喝。. g: Y1 w- c1 E$ K) G2 t
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, Z4 c+ `, ~& f- E公仔箱論壇馬鈴薯和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，也是極好的減肥食譜。飲食清淡，保持8分飽，堅持做下半身肌肉鍛煉，可提高身體溫度和能量把垃圾排出去。

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