標題:
[健康資訊]
呵護全身的食物盤點
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-2 12:17 AM
標題:
呵護全身的食物盤點
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ @! p: }, f: F" Q+ u
/ Z! Y0 J8 D ~* ^( U V8 g( i5.39.217.76
護髮：小麥
+ O0 L) h5 X- t1 k/ \) p; p/ V9 \2 U
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
% d* A3 K9 O. Y4 R3 `# Y
tvb now,tvbnow,bttvb& o% p( o2 _& v& k, X( O* U
護腦：餅乾
& W* q. ]8 g4 f* D F. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
公仔箱論壇( k$ }# M) w7 p# C5 G" L& p& h
6 `( l1 ?9 }# w, o
護眼：紅薯
5.39.217.769 B, D: I' Z1 i9 s1 ?1 r1 J" j) ?
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4 X/ J& j ^! i$ j( ]6 ] F( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E/ s2 v2 h# d: ^# |
護肺：番茄
2 D0 }; o* u) m! c/ r6 `6 n& Q; E5.39.217.76
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
公仔箱論壇5 e3 m' m/ B0 T/ O7 \' m5 D) [+ }
+ m, J0 |: m( K* a5 h5.39.217.76
護心：豆腐
5.39.217.76* I5 M \0 J) N% H8 ]& A' k
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& l5 x9 F8 a. \+ I
5.39.217.768 L! b S5 `5 N& ~1 p5 I& J: _
護胃：大蒜
. A. _& K& C/ n/ K7 X$ Q) x0 N5.39.217.76
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
: X" Y* t/ Q- h! m8 |9 c8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @; B( @: j. x3 }$ o" n
護腿：香蕉
2 Z4 [) A' E1 f! M; O# t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
公仔箱論壇+ Q9 i2 o: I) H% K8 N7 |6 h
tvb now,tvbnow,bttvb6 V' U0 P. Q* G T+ y6 p3 }
護膚：南瓜
. s' t5 j& D. `0 ?公仔箱論壇
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
/ D+ ^& \ @4 `" n0 I
, a& |$ P) N+ _! g3 v5.39.217.76
護甲：牡蠣
( {6 e" @3 H9 L1 m, \$ w1 A
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
& [. }& ]$ k' F/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
( l X# w& P- @% y
護腳趾：腰果
, y" L, S9 g/ ?: T+ Atvb now,tvbnow,bttvb
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
