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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-6-2 12:17 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物?現提供大家一張全身的食物地圖,告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。# l. J& U9 ~% z/ K

+ |/ R! J3 [0 D( i: ` 護髮:小麥公仔箱論壇9 c; H1 D. w( F% B0 x: n- B
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
7 Q5 M5 B1 p1 `5 c& D+ }公仔箱論壇1 S7 {5 ?$ I' r
護腦:餅乾" |" Z4 H; T% x, h5 [5 J
經研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。( m& c9 z5 {; j% \) R* C4 ^
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護眼:紅薯
  |3 G, U: r1 R4 A2 E+ A( d6 ^: @公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。
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護肺:番茄
9 b5 I; u; g# Qtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現,一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
" l# S8 k+ _% i6 D9 P' K( x- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i; X/ Z. v' h 護心:豆腐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ R" O" i# E$ ]" M) t& v( i" Y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb  K& B6 \% M$ S( w: Z! E
tvb now,tvbnow,bttvb3 F" Q. W9 D$ F, U$ v" x
護胃:大蒜
0 q' x3 r8 B( p, m$ {% x5.39.217.76 國外研究發現,常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. y3 f+ p0 t1 D
tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ V1 `2 }2 S  F, x4 a9 A
護腿:香蕉公仔箱論壇; n! e' R0 Y% I) d2 W
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇3 m) J" ?& Z. Q  x- X

9 d1 D4 _' r( j1 h0 xtvb now,tvbnow,bttvb 護膚:南瓜, L. d9 y7 G, _* q1 V5 b. B
南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76! K5 ?' u& ]' `  A9 F

; h9 X' S3 ~" ^' c5 [tvb now,tvbnow,bttvb 護甲:牡蠣
: }! ?0 X: G5 a' @0 l# O6 I, M 牡蠣中含有大量的鋅,是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇: r  o) @$ D/ @( l% C! ^" _( x6 k
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護腳趾:腰果
% {* S( U( b$ `6 }  d 腰果中含有的生物素,能幫助趾甲健康生長。




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