標題:
[健康資訊]
呵護全身的食物盤點
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-2 12:17 AM
標題:
呵護全身的食物盤點
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
& ?: `: m) H w* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 I4 u# t! _( B
護髮：小麥
0 ~% A U4 i$ M6 }- ]- Qtvb now,tvbnow,bttvb
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
6 ?- o1 X0 j- X+ _( _4 N% R A5.39.217.76
公仔箱論壇& X- B4 J! m& f3 e3 |$ q
護腦：餅乾
R2 B5 `( ]4 s/ E
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 L2 q3 s5 A* z h6 m2 Z
, e: S+ d% ~4 P7 b m
護眼：紅薯
5.39.217.76. ?" c, M, |0 h( J$ S/ F
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
5.39.217.76# H: ~+ @9 G2 e& Q
! d1 }0 T. Y& e1 x' x, Z
護肺：番茄
1 i4 s t7 v+ J3 t6 T @4 u A, ]- j. k
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
公仔箱論壇& S6 b2 V$ k) h9 W$ l1 c' G
0 q, K' e/ b; k, Z: t/ z4 i
護心：豆腐
2 g$ ?7 K% _+ T6 { F$ v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( X4 ]0 E* F* L4 j) X" S' p
$ R0 P2 R, z3 [6 `
護胃：大蒜
* h: U2 P* m' j& f- L3 j6 E公仔箱論壇
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
公仔箱論壇# s2 F" g8 G1 v6 N
- P" e, a/ h+ m5 ]2 D, [ G6 k0 Q
護腿：香蕉
; D2 W- [0 U8 E" ]5.39.217.76
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
; j! S* @& U: v4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76' k7 a. R! b# v3 U+ R K
護膚：南瓜
i* [5 M! W* w3 I4 r
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, w/ ?5 M) |7 \: @) S' L6 j0 Z/ qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76* h2 |) [3 _3 ?( M7 F7 y6 d
護甲：牡蠣
7 ]& H4 u* J5 t2 ^, C& Z# C% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
3 x+ I: N& Z5 }" m
公仔箱論壇) R( b% C5 c( a0 E
護腳趾：腰果
# }& B& E! T; J, t" I. V
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
