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標題: [健康資訊] 五多飲食讓你長壽 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-1 12:38 AM 標題: 五多飲食讓你長壽

：①多喝茶②多吃食用菌，食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等功效③多吃魚，女性每月吃1到3次魚，可使中風幾率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風幾率50%④多喝湯，“飯前先喝湯，勝過良藥方”⑤多喝水。

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