標題:
[健康資訊]
5指養5臟！甩掉自律神經失調
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-5-31 08:24 PM
標題:
5指養5臟！甩掉自律神經失調
你有經常失眠、整天有氣無力的困擾嗎？或是莫名心跳加速、呼吸急促！有可能是自律神經失調。現代人生活步調太快、壓力大，容易引發自律神經系統失調。專研調整自律神經失調的專家提出「5指養5臟」的理論，作為調整種種失調現象的小撇步，透簡易的五指健康操，每個人都可以成為五臟的按摩師，調理好自身健康。
4 w9 r5 ?2 o2 ?( {, @3 O
" j6 r J9 A( r( @* e7 k
5.39.217.76; Y" r0 a4 j! Y5 k
5指通5臟 按摩可強化臟器功能
3 t; z, e4 f" R' I& L& g5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x0 N( C2 {) Xtvb now,tvbnow,bttvb
人體是一個統一的整體，而雙手可作為身體營養以及氣血運行的基準。台北護理健康大學中西醫結合護研所專任副教授劉吉豐表示，老祖宗的醫術裡，中醫可透過目視、觸摸雙手以了解身體的循環、機體健康狀況。依據中醫理論「5指通5臟」，意即人的5指從大母指、食指、中指、無名指到小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎5大臟器，透過適切的按摩手法，可以強化臟器功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t g# l" D$ i
1 C# @" f1 O7 Y0 c! Jtvb now,tvbnow,bttvb
現代人在生活、壓力過大，多有失眠、憂鬱、頭痛、提早老化，甚至罹患癌症的問題，某種程度來看與自律神經系統失調或有關，因為當系統中的交感神經因壓力而過度反應時，不但形成發炎現象，易致癌症上身，主掌活力泉源的副交感神經也會受到壓抑而低下，造成身體疲累而無法入睡的狀況，久而久之即引發疾病。
6 e" K; [9 x8 x k3 \' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 B7 A9 s+ U- q5 E
避免疾病上身 先提升免疫力系統
: l" ~% r. }6 m( v3 G- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {" X% |. N" A: Stvb now,tvbnow,bttvb
自律神經系統控制呼吸、心跳、消化、免疫、代謝、泌尿生殖、排汗、體溫等功能，這些都是維持體內平衡的系統，所以當這些功能都混亂的時候，身體就會出現「失常」的狀況。就像當你腦袋想著天氣好像很熱，但是自律神經失調時感受不到，無法反映流汗來預防體溫上升，很有可能因為這樣而中暑一樣。
公仔箱論壇# m/ q( L% s1 @+ W2 x2 I- W& D q1 X
% M) y1 [7 _( V0 _ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i/ T# ^. Y5 s9 x( F i5.39.217.76
公仔箱論壇% P: v; m' x7 @) R3 i
劉吉豐表示，避免疾病上身，首先必需先提升免疫力系統，想要提升免疫力系統，要懂得清肺補脾。為什麼要清肺呢？因為清肺金可以宣肺清熱、解除胸悶，補脾則可以健脾開胃、補氣血，讓身體更為強壯。
; ]1 p6 K' b! f" H2 E8 B4 o8 W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76& U7 j0 d. b# k9 h
在新書「健康Give Me Five！手指健康操」中，劉吉豐示範以西醫理論結合中醫經絡的手指健康操，調整全身的小毛病，讓大家輕鬆掌握健康人生。
" F' o+ X/ `# ^/ i公仔箱論壇
) A5 W3 ^ W" s Q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【手指健康操 提升免疫力】
0 ?, ]4 x6 S- G. Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 p* d: J) v# Q6 ^3 m' c- ^" v
第一步驟：
清肺：從無名指第一節處，由指根往指尖方向直推，連續推5分鐘。
/ L0 E* R0 U( Q' W" _
% r4 ^0 \1 n. t8 L
第二步驟：
補脾：從拇指第一節處，由指尖往指根方向直推，連續推5分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; d) Q( I/ O2 ?3 z
3 l" |6 B9 A9 ^/ _- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多數的自律神經失調，可以透過改變生活方式，以及日常保健方式獲得緩解，但是當症狀嚴重影響到工作、生活或是人際關係時，就需要尋求透過心理治療來幫助。自律神經失調然被認為跟壓力有關，因此壓力管理很重要。另外，最好的治療就是養成固定的有氧運動習慣，因為運動可以讓大腦健康，讓肌肉放鬆，也可以轉移壓抑的能量，對身體及心理有莫大的幫助。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
