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標題: [健康資訊] 兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-5-31 08:17 PM 標題: 兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

【中醫病名】眩暈，虛勞，萎黃，勞黃。

【西醫病名】鐵質缺乏性貧血，維生素B12缺乏性貧血，葉酸缺乏性貧血，地中海型貧血，鐮刀狀紅血球貧血，遺傳性溶血性貧血，再生不良性貧血。
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【適合吃的水果】龍眼肉、櫻桃、桑椹、紅棗、桃子、葡萄。5.39.217.761 d- l% W( b* `$ q/ c( l5 E# J
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貧血的原因可分為兩大類，其一為紅血球遭受破壞或喪失過多所致，如因外力而受傷或胃腸出血，或月經量過多、血尿、內出血、慢性出血等原因；其二則為紅血球產量不足，如缺鐵性貧血、地中海型貧血、巨球性貧血(缺乏維生素B12、葉酸缺乏)等。, p1 O( J; o$ I% ?: [7 r  |! u

一般人最常見貧血的原因，多為體內缺乏鐵質所造成，而鐵為人體合成血紅素的重要原料，一旦缺乏易使血紅素的合成造成缺陷。而失血、懷孕、腸吸收不良為缺鐵性貧血的主因。地中海貧血則與遺傳息息相關，雖然沒有傳染性，但目前卻也無法根治。tvb now,tvbnow,bttvb: _5 |% C" ]7 ~* K$ ^1 ]
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另外，像是肝硬化、慢性肝炎、酗酒、甲狀腺功能不足等原因，也極易造成貧血。臨床上可進行血液檢查，視其血紅素(Hb)、血比容(Hct)和紅血球的平均血球容積(MCV)，便可以初步判定是否為貧血及何種類型的貧血。

症狀分類

中醫主要將之分成氣虛、血虛及氣血虛這三種證型。氣虛的人平時容易疲倦、懶得講話、聲音比較小、呼吸氣短、消化功能差及面色恍白。血虛的人容易頭暈，眼花，蹲下去再站起來頭會暈，有時會心悸(心臟怦怦跳)，面色萎黃。氣血兩虛的人則氣虛和血虛的症狀都有。
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飲食注意事項

1. 首先要注意飲食的補益作用，進食富於營養而又易於消化的食物，以保證氣血的化生。陽虛患者(寒性體質)忌食寒涼，宜溫補類食物，如雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿；陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱，宜淡薄滋潤類食物，如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋。
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2. 可多食用含有豐富鐵質的菠菜、紅莧菜、金針、木耳、芝麻等食物。5.39.217.76' t8 l- P) @2 v

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3. 避免吃太多酒。1 f# {7 Q7 r+ W$ W# z

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4. 不要攝取太多含咖啡因的食物。
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日常保健# ~+ [: |! ~. ^: K: t' s

1. 要安慰和鼓勵病人，保持樂觀情緒，增強治癒疾病的信心。

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2. 注意生活起居，除病重須臥床者外，可作患者力所勝任的散步或其他適當活動，以促進食慾及體力的恢復，並且要注意冷暖，預防感冒。公仔箱論壇$ K0 o1 G0 B3 h+ v: ~. k) Y/ V$ E8 ]
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3. 調整生理時鐘，使其符合正常作息。公仔箱論壇# L) I1 D8 l7 q' T' H# d

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4. 盡量起身走動，不要久臥。

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