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標題: [美洲] 研究指飲無糖汽水減肥效勝飲水 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2014-5-30 04:53 AM 標題: 研究指飲無糖汽水減肥效勝飲水

美國一項研究指出，喝低卡、無糖的汽水飲料，比起喝水，有助於減輕體重。
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美國科羅拉多大學的研究團隊將303名志願人士分成兩組，接受為期12周的臨床研究，一組只喝白開水，另一組每天要喝至少24安士（709毫升，相當於兩罐多）無糖可樂（Coke Zero）和健怡百事（Diet Pepsi），但兩組的運動量和飲食是一樣。! T4 q# e, Z. D5 K
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12週後發現，喝健怡汽水的一組，有64%的人體重下降了5%以上，平均可減掉5.9公斤(13磅)；但喝白開水一組只有43%人體重下降5%，平均只減了4.09公斤（9磅）。研究員解釋，喝健怡汽水的一組較少產生飢餓感，他們想吃甜品的慾望亦較低。

作者: dorishs 時間: 2014-5-30 09:04 AM

這報導感覺不是很完整，還是研究方法問題?
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"兩組的運動量和飲食一樣"
"喝健怡汽水的一組較少產生飢餓感，他們想吃甜品的慾望亦較低。"; r" W% n4 N/ H" B

飲食一樣，是指吃的食物種類一樣?份量一樣?還是三餐一樣，但是零食隨意吃?# c9 x4 P" ?8 `9 h& i& j
另外分組是否性別、身高體重等是均勻分布? 例如大胖子減肥本來就比小胖子快...

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