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標題: [健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-29 10:03 AM 標題: 檸檬水的神奇健康功效

1．提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2．促進傷口癒合。⋯⋯6 a- i, M( m( r! _" X2 u
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5 C( @$ o" L/ J' x/ y7 s
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3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.76( a' {! d  C4 m" X
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。+ _0 z- l9 y# ?1 z! o  O+ t1 u" [

4．降低食慾。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。4 K7 V- K  f& w5 X/ ^5 p

5．助消化。# J% {5 _2 Y4 A; o. L
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 a  T1 H% S0 |' K9 m9 f# R/ y3 t. }

6．淨化尿道。公仔箱論壇5 t( U! K& W! \/ `  t8 d5 f
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

7．降低尿液酸度。/ ~, ?  y2 B9 k9 M
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。

8．清新口氣。" i" X5 A. ]4 Y& _
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w6 z$ X4 x+ K4 K
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9．改善血液循環。
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。* K0 t$ h1 c+ ~( }! v% M( a
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

作者: heidi1318 時間: 2014-5-29 12:05 PM

謝謝，可以分享檸檬的益處。

作者: sunminxx 時間: 2014-5-29 06:26 PM

满不错的啊·我经常用来作美容。

作者: a0129129 時間: 2014-5-29 09:37 PM

謝謝樓主無私分享

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