![]() 饮水之道 ![]() 每天早上起床后,不洗面,不漱口,先饮七合水,不可间断。 公仔箱論壇5 d5 a# F/ O% G: R: E: F5 d" r 「合」是日本计量单位,每合折0.18公斤,七合计1.26公斤,即1260cc。 ; D$ m1 ]! U) u {: A1 @9 Q ●「饮水可治百病」说来虽是不可思议的事,可是事实却是如此。 , [4 f+ P. J& ~: p' l+ H1 U 可治疗诸症: ◎内科: (1) 头痛,高血压,贫血,中风,歪嘴,神经痛,全身不遂,风湿病,筋骨酸痛,耳鸣,四肢无力。 tvb now,tvbnow,bttvb' g, J7 Y) S" i5 L (2) 咳嗽,哮喘,气管炎,肺结核。 (3) 脑膜炎,肝脏病,肾脏病,结石病。 (4) 胃酸过多,胃下垂,胃溃疡病,痢疾,脱肛,便泌,痔漏,糖尿。 ◎眼科:眼力衰退,眼痛,眼出血。 ◎妇科:经期不调,白带,子宫癌,乳癌。 ◎耳喉科:鼻炎,喉病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y) [: C% Q0 |% n5 b( } ●饮水治疗法应注意事项: 有的病人一下子饮不下七合水,在初时要忍耐一下,起床后就跑一跑,即可以饮下,饮下去后做二十分钟费力活动。有病无法起床的人,则在床上作深呼吸或按摩腰部,使水流向肠内清洗肠绒毛。在开始饮七合水时,可能会泻肚子,或在饮水一小时后连续三次小便,但三、四天后,泻肚子的情况会停止,七八天后,小便也只有一次。从此以后就觉得容易饮下去,吃起饭来感到特别香,此可证明肠道清洁,部分待死的人竟因此得救。 公仔箱論壇# I( }/ |) ~1 ?( Y 解开水之谜: 饮水的目的不但在于解渴,我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此之外,水亦是帮助我们处理身体毛病的好良药美容,以至对抗癌症,水都能够发挥作用。 : r. Y" r5 r+ [# O0 N3 d 去除头痛 公仔箱論壇% w0 L, J+ h6 b5 r9 Y( o, S; p 早晨起身,头痛作怪,如果此时以一杯或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚,肯定令头痛加剧。早上会头痛,大多是因为身体经过一晚没有吸收水分,加上大量出汗以致体内少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉,强烈的冷气会抽干人体的水分,也会令人早上脱水,引致头痛。因此起床后要马上精神焕发,头痛消失,一杯水绝对不可缺少。与癌抗争 公仔箱論壇 Q4 t1 j8 V4 ^5 }8 v 研究发现,一个每天喝4杯水(或以上)的人,比每天喝2杯水(或以下)的人,患结肠癌的机会将会减少一半。如果每天能喝8杯水(或以上),则有更佳成效。水能抗癌的原因,是因水能加速肠道的蠕动,令肠道内的废物不能停留,减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理,大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生,如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外,多饮水也有预防乳癌的功用。 5.39.217.76& {4 W1 R- ^ C9 F; G9 ^ 战胜疲倦 1 Z* B9 F( q" a/ D' D4 z$ ` 有些人会经常感到疲倦,尤其在夏季,很多时候会软弱无力,或有昏昏欲睡。有人以为是精神紧张或血糖低的关系,其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对「渴」的敏感度,比「饿」来得更低。当身体水分逐渐减少时,身体不会立即告诉我们需要饮水,但如果情况继续又没及时补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,令我们经常无缘无故地感到身体不适,多饮水常可解决这种问题,让我们的身体保持精力充沛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* W: C, u+ ]" P' w 多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~ 正确补充水份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( V' F9 n9 T. }6 Z 你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率? + c9 J, x: d" b6 D 其实这并不是你的身体开始老化,有可能是你不知道如何正确地补充水份喔!那么要如何做才正确呢?把握以下的时机补充水分,保证让你水当当! ( I- ?- m1 e7 s( t8 q/ t! Q, J7 m) w (一)三餐后喝水医生建议用餐后半小时喝水较为适当,但是现代人习惯喝罐装饮料,不喜欢喝白开水,其实每餐饭后喝罐装饮料,也大概可以补充一天所需水分的一半了,然而,喝罐装饮料也要慎重选择,其中以运动饮料或是蔬果汁最好,因为蔬果汁可以补充多种养分,而运动饮料具备适量的电解质,和人体渗透压相当,比水还容易被吸收,最近市面上出现了Light的运动饮料,对于不常运动的上班族来说,是补充水分和电解质相当适合的选择。 (二)起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘,更重要的是,经过长时间的睡眠后,血液浓度增高,这个时候补充水分,能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,提振精神。 (三)睡前一杯水 + L2 B7 ~# Q' P T X0 t% k, \ 人体在睡眠的时候会自然发汗,在不知不觉中流失了水分及盐分,而睡眠的八小时内,身体都无法补充水分,这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质,让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态,同时也能降低尿液浓度,防止结石的发生机率。最好每个小时都能够喝200cc的水 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o/ }9 G$ h2 \: B$ |5 y4 @ 尿路结石 ! O2 U( D5 L! ?& _' C" [9 h- B 谈到夏日的疾病,尿路结石是越来越不可轻忽的问题,尤其是都会中的上班族,生活、工作型态丕变,是越来越趋近尿路结石的高危险群。然而结石在悄悄形成的过程中,患者也许不会有显著的症状,所以往往被忽略其存在的可能性,不过一旦出现症状,又会相当地令人痛苦难耐。 5.39.217.76# y) {* z4 X' p3 x0 C8 `9 a 举例来说,肾脏结石发作的典型症状为:1. 肾绞痛。可能会自腰部深处的痛点辐射至四周,波及膀胱、男性睪丸等;2. 阻塞、感染。 可能引发肾水肿、膀胱炎,伴随有高烧、发冷的现象;3.恶心、呕吐、腹胀;4. 腰背部有沉重、钝痛感;5. 血尿(轻微时,肉眼看不出来)。由于尿路结石的复发率高,所以预防就显得格外地重要,对于没有罹患过此症的朋友来说,以下几点是在日常生活中必须注意的: 1. 如果本身没有其它的病症而有饮水上的限制,那么最好每个小时都能够喝200cc的水,天气热、发烧、腹泻或运动过后,尤其要注意水分的摄取。2. 人在睡眠时,尿液会浓缩,也因此会增加结石的机会,所以应该在睡觉前喝一杯水,半夜起来上完厕所后,再补充一杯水即可。3. 千万不可养成憋尿的习惯。4. 目前大部分的市售饮料都含有草酸的成分,会增加草酸钙结石的机率,所以补充水分以白开水最适当。5. 民间流传着喝啤酒可以帮助结石排出的说法,啤酒中的微量酒精的确有利尿的作用,可使尿量增加,有助于小结石的排出,但是酒精也容易使尿酸升高,同时啤酒中亦含有草酸,故长期或大量饮用啤酒对结石患者是没有好处的。6. 如果有尿路发炎(膀胱炎、尿道炎等)问题,必须彻底治疗。7. 养成运动的习惯,建议的运动项目是跳绳、呼拉圈。而有过结石治疗经验的朋友,除了以上的注意事项之外,在接受治疗后,切莫忘记按照医师指示,定时返回门诊,追踪结石是否确定顺利排出,配合医师做结石成分分析,并且询问分析结果,以确定自己属于何种结石,将来可以进一步从饮食上来控制结石的生成。 tvb now,tvbnow,bttvb( `' L1 Q* S* a: G; R7 @ s |
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