標題:
[健康資訊]
呵護全身的食物盤點
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-28 09:39 AM
標題:
呵護全身的食物盤點
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
/ ^! k- A9 R2 a+ n. L& w T5.39.217.76
護髮：小麥
7 k |! U" }! l$ B
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
5 z2 t" G8 Q' I4 L9 a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護腦：餅乾⋯⋯
5 \4 N* `9 Z8 E @0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
! l1 x1 A5 J7 p! t6 ?0 Q公仔箱論壇
護眼：紅薯
. Q: }0 A7 h8 `" [) t# [) O$ G+ B
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, b$ L4 s: k' [. m公仔箱論壇
護肺：番茄
公仔箱論壇- _* M5 S9 }8 M/ q
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
; P/ }- ^& r6 t/ f- M) M/ Q, E公仔箱論壇
護心：豆腐
* _0 ~9 \6 ^) e1 b' _
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
* E4 N4 F A" `( L0 v5 f5 y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護胃：大蒜
5.39.217.761 o7 J$ A$ b$ C0 C5 p$ e
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
, O8 [2 m& @( n7 M6 z' O6 W1 ~5.39.217.76
護腿：香蕉
# c2 y, y1 j& H
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& }+ L2 g2 I) y: k' l" y2 m' ytvb now,tvbnow,bttvb
護膚：南瓜
公仔箱論壇3 H( O9 \7 @3 ~1 X
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 e t$ D, i" e9 A2 P2 [) B
護甲：牡蠣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y7 w. v, d, t" F( K; E# r2 T
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
tvb now,tvbnow,bttvb( A! Y0 [ m" m7 f/ h4 Z- r
護腳趾：腰果
公仔箱論壇7 ~ D, S1 u& y
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
