標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

---

作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
' D: y- s7 Y" o1 f* [# d8 R% {9 U3 O 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb/ A# W+ g2 c2 r  O* w5 k0 ]
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
- b0 I' b1 ], d. k8 @公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯- g* T2 p$ R2 {' h" Q' G
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- y% S) L: H0 ?, U- e% C8 O1 E6 }  \公仔箱論壇 護眼：紅薯
3 }3 k! r2 O( Q; ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。% C5 W- p  g- G& E
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb# {$ t+ F" g' J9 e% S, }/ s. V- J
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
6 c/ Z8 A+ Z& ]5 ], w! m 護心：豆腐
; o4 h! V/ @: L2 v0 d5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
) ?; G( T/ [; z, x( z5.39.217.76 護胃：大蒜
' \7 S8 N6 f0 G- t1 @ 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
. d* c) Z, C5 u# b公仔箱論壇 護腿：香蕉
  g2 N; Z" N: D9 G. ~/ z7 f 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
7 G8 u' y4 r( z+ k- S 護膚：南瓜8 q+ }% v$ z" |6 Y$ Z# Q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
3 r3 n6 C9 I' L4 }3 C8 {; y 護甲：牡蠣
# I, q5 P& ?( i 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ u0 G' J; j# n' ?tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
' d+ [9 [3 O+ J. E0 L7 p& k7 G公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0