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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-28 09:39 AM 標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.768 Q3 y. J1 `) l/ q; W: x
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb" q( P) ~" y y+ a5 f
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 S7 V) D2 M+ M
護腦：餅乾⋯⋯: B) j1 {( h, `$ m7 U) v% W3 O
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
護眼：紅薯+ F2 M, y! x0 l/ {, l
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 i2 H/ A9 p: K9 D: e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
護心：豆腐
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
護胃：大蒜
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb# |; X. ?7 G) V0 Y2 U. ^6 K0 h
護腿：香蕉
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 C% Q h p0 }$ M, ?
護膚：南瓜
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇) {$ r9 Q# K3 H9 o* d% K
護甲：牡蠣5.39.217.76+ K: z' c4 j/ i& o5 M# w
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 G( O2 X2 j
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 |- b$ P8 P
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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