標題:
[健康資訊]
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-24 08:59 AM
標題:
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質 ——槲皮素和前列腺素A。
% |$ F' e$ k, C% V5.39.217.76
5.39.217.76/ q8 C- ?2 m+ |, h8 x
主題：洋蔥拌木耳--此菜防癌養胃。
+ }7 `' e; s% k$ W: Q2 H4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：黑木耳5~8朵、洋蔥1~2個、醬油、白醋、食鹽少許⋯⋯
/ W( s% B$ U, u% c* c5 }; `% q
做法：
/ N% t b w4 P, d1 n5 J4 J
1. 將洋蔥先置於冰箱冷凍半小時，取出洗淨瀝乾水分，切絲備用；木耳用清水泡發洗淨，去掉根部，撕成小塊備用；
3 h# A5 I6 }% }& M4 g p5.39.217.76
2. 鍋內放水，分別將木耳和洋蔥絲放入焯熟，注意，洋蔥焯得時間要短，水開後即可撈出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 j1 V/ N& d
3. 將焯好的洋蔥和木耳放入一個大碗中，加入醬油、白醋、食鹽調味即食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
