標題:
[健康食品]
常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處
[打印本頁]
作者:
kico0628
時間:
2014-5-21 09:25 AM
標題:
常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處
【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
; ^, C: T' |6 _$ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 v+ D o F9 F" {' i公仔箱論壇
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
! o* }/ q% w- Y V( }4 y% Q$ {5.39.217.76
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
" K1 ~* [' K" Z& ?% L- B0 V
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# |+ t- R' U! p$ @
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 ]! R5 Q# z; v5 B& {2 G V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* N0 c4 i* j6 k' G
1、優質天然補血品
公仔箱論壇6 \$ [- n( O: b
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ T9 `% P4 j, C3 g' A9 r3 i% ]
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
9 B1 G2 F8 v* |% F+ b' r+ V
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
* m) X6 b; X2 R# L- G$ dtvb now,tvbnow,bttvb
品中含鐵量最多的。
' Z4 N/ p' x+ U* x
- D) o% Q, I" X
公仔箱論壇. h* v0 a5 k/ Q4 M
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
% O+ @5 F U& m: e* w. p# O% etvb now,tvbnow,bttvb
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
tvb now,tvbnow,bttvb7 R4 `3 I- e% V" r' a
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
3 T E. E, l& K1 F- M# d公仔箱論壇
: i* G& L0 Y, W$ P4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、人體的清道夫
: c) m& h- ^% }" |tvb now,tvbnow,bttvb
; P5 `2 S/ n; p
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" Y0 B- h8 m
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
tvb now,tvbnow,bttvb1 u! E8 \; ~% n: T, m: \
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
4 p8 Z( Q& z& F4 t! z" W5.39.217.76
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
0 Y$ Q, c: h* b$ n3 U7 _9 K, b/ h公仔箱論壇
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
; y: j* y* v0 I" W( N6 c公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ a) G3 [9 Y. L) V& [# i {" X
3、頭髮白多吃黑木耳
L1 Q! S% K1 q+ _# dtvb now,tvbnow,bttvb
5 c q4 X2 g% x* @2 {% f8 \
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
V" p' N4 Y7 J$ n$ t& \公仔箱論壇
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
n# n$ b8 b* h k4 y# L" D4 C$ T5.39.217.76
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
a, k W! v+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H! Y, D: k- w公仔箱論壇
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
" n/ t0 p- A {0 I% I: S) d' v
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
; K0 G! M' D) r$ ]7 U
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
# D3 u' h; W% k' h5.39.217.76
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
2 D$ R. b* K: Z+ P, x$ K+ {1 n
# [) Z9 R4 a2 X8 r8 t$ Y
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
公仔箱論壇# d9 z4 \2 w+ v3 A8 x( Q& }3 X
。
5.39.217.766 T: o( a( z2 h& v7 O+ o
: x9 \1 X8 |$ D* Y公仔箱論壇
/ h6 v: W! ]* g9 m5 v: Y公仔箱論壇
4、減肥防癌治便秘
5 O3 s0 ?# j- P7 i3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 [' z: b; o4 q- j2 w- m! y3 S
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
' V$ A$ @* k3 n. s# o; T
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 m0 b5 ?" w1 ~6 c9 d1 v! ?
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
" Q. o7 s/ p: Q" O4 f9 b公仔箱論壇
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
公仔箱論壇' m: f" K. A B7 r
及其它消化系統癌症的作用。
, v' U$ p# S( ?# p
% x% L. D* E: G% H! t公仔箱論壇
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b1 j: L: y6 j9 e! F
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
# _" q# @9 C9 S7 Z
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
2 a& c, D5 ^/ R6 t/ mtvb now,tvbnow,bttvb
等症狀可在2-5天內緩解。
5 x' }: V( I& s$ h, s R6 R1 r& c. b: ^
) R6 O# L2 U0 ^; x: _7 x+ h
5、預防心腦血管疾病
公仔箱論壇 G0 b. n2 x; q5 k6 K" z+ |$ `+ _
: J8 ^' o N+ d: ]+ }* f9 p# s
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" }3 f1 f1 B7 K' H' a$ |
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
4 z; D4 t2 ~) A: R
; e3 E% F; {5 u& a$ x" q7 w
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
tvb now,tvbnow,bttvb) J+ ]* h4 ~( Z" b7 w+ U
吃。
5.39.217.764 }$ r1 r6 `0 U
& P, V# ~7 ]5 X4 e, d4 d5.39.217.76
正常人每天食用10—15g。
- ]! Q, ~9 x* Y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _8 u6 p2 T8 o7 ]
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
6 P2 V# i6 R! Z+ p
! L0 r; J1 B! a7 S& ]5 u+ i' ^8 M
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
8 I* z2 a {& N. S- I4 s
5.39.217.76. i5 g, a# b9 }5 q+ j' z
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
5.39.217.76; w5 l+ Q' x. t0 a! P9 Y
( F/ G# K) s( |# m' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
0 R& G0 u; E8 {. t0 y- k" [* F
5.39.217.768 L7 q" X. N1 p+ g! ~
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
/ s, @5 X& o. _1 Z
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
5.39.217.76; _/ f8 S5 x/ d/ }
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
公仔箱論壇 I' n3 x3 I1 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 d& ?$ m$ r* c. H' x
" \$ {8 e3 o$ k6 T4 H; x$ K: _- _5.39.217.76
【黑糖養生黑木耳原汁】
! N1 O' f) G3 {8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆
作者:
peizei
時間:
2014-5-21 10:17 AM
黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
