標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】  ]( ~5 a& C" H2 w0 i- R6 D

1 k' `  o8 T7 B( r" \  P# G6 |! }) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑5.39.217.76+ \; Z9 E" c3 W2 b, y
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
9 ~9 k- Q  {5 H; b* @& g、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 f3 R  S8 }" p& {
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6 F! q9 b4 g) ?- e& @1、優質天然補血品
3 W) l& Y/ S* N- h7 J# k+ Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
  b) a& x2 x( Z5.39.217.76木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出205.39.217.761 ]( f9 W0 M* u
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
. E: V/ Q8 D* M# ?9 t6 J4 r公仔箱論壇品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb( j9 w$ Z0 R1 V. R6 o& ?

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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、* r$ f+ x5 }+ t1 ]8 |/ z$ B
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇& @0 t) j: L/ k6 r
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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5 Y; @  n9 @3 J( V( R  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
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8 j# c  L4 l) H: q% B! h) v4 J; n公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
  H3 B- v; Y# I+ J6 h! v% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
( q; @5 d) o" h公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
, ]  B2 a- j/ A2 v) S. t) u" _5.39.217.76是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
* B* {2 P9 D2 R& o7 @$ B空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
4 \! B3 i4 E& t0 Y! v公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
) }- G7 ~$ x1 L$ r$ R# M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 }2 G! w1 O& K# }1 w
　　
, F' H: l6 n: M8 c# q" W% g. D公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應& K' L% C4 {" K
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb) F. h3 U4 K, E3 o- Q9 K
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還5 U1 n% i& r# t  B1 @! q
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb! M0 c( t4 u- |, k) S4 Z6 Z
　　
  `9 j6 M/ u8 o+ H- jtvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠3 t( x& F# ~! ?: ]- g! m
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇# _0 u/ Y$ |+ R% O  p' c0 t/ L# I, h
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% D' V$ y/ d: ~, ^  v' ]$ S
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
+ E- ^- I5 g# @  Dtvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ P5 |+ P0 C# u' O& }  N
　　
& a" m! S. D, ^( [公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
6 g; G3 Z) _! d; Z- J4 x公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
4 c* m1 q; ^0 j, ^( M. Htvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇: P# E% Y+ U5 T. h
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇# q- b; ]# X" T% u- ~0 t' d
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ A7 Z9 A5 b! ?) k7 G7 B. C5 o$ b6 ?
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" M% K/ M- p5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.763 r7 O9 G; k5 b  x
　　
& S( ^! F: ^% ?% X9 ?. ~2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多3 [. @3 {/ B' S: V/ M6 [+ s
吃。
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正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb" D. I  w6 j2 Y* u+ g9 u
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油7 R+ [1 T# Q1 o" ~
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：  a, o& k" f' V! S$ m) D* {9 Z
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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7 o+ g, s9 p  {. a+ j做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
! [" K. j9 f& z' g' m- y. d. H排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
3 Z7 C9 }0 c% J3 ^+ P( J, X公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。: n' O+ }) `; Q7 c" \! Q6 ^% ~( j

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, |& Z* j! M/ p, m3 u$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】; K5 y9 c; u* `" x3 p# I0 b
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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