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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2014-5-21 09:25 AM 標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇! {' E! T3 b& v5 d

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇5 B6 K4 d# n) J0 x
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb: S. E- U+ o! Q; M8 d$ @4 C
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m' K/ g  q8 b) o) i1 _; ~
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1、優質天然補血品
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食1 s- v. ~/ h- Z; Z" q  x7 j" P
品中含鐵量最多的。公仔箱論壇' g5 {; M, T5 s; V

⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ G+ D; j% q! w$ e8 Y* {
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以4 z9 O& k$ i1 e) ~) j+ ~' R* u" |
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.76- ?% ^( \5 }0 D6 ^% r8 A8 [
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- N1 Q5 W$ }. V0 @0 j* D
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇1 q0 S3 `, g) |. G5 u* i
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
　　
3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb- e6 `; Z# K. e! ^9 p: E; l, }/ m
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇: |& d' W& W+ K4 E3 X. R' C! i
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇/ q6 E# b9 `$ i0 M
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 K( N8 b+ L& f
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.76# K( l8 s9 Z5 u9 [; S
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, ?  s! Z1 g
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.76! O$ s( A- v$ R5 H& n6 F' i" c
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4、減肥防癌治便秘
　　
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠, C7 K: R' x3 L
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb* q6 j# J2 b0 E! [  r" k
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ i* F: F- g7 E* V# {
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.76# d% b! S/ ~1 \6 D
　　
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ [- T# S3 l5 l' B( A8 [' c# ^
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於: E' u! @$ j9 c( m% t- b6 C+ L/ r
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔5.39.217.76" O6 ~+ }9 d) u4 w& s5 B1 w
等症狀可在2-5天內緩解。
　　
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb4 t; Z% @  h2 Q
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇6 c8 Z; n1 s) F* K8 m6 s. r
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb) k; N& e8 d! u/ ^; n
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳紅棗吸出身體肥油
　　
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
　　
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _  }- n  ]* O# O5 s9 d8 t, ]

功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.76% U" E" A5 q3 k: \4 Q0 D! X
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb0 C$ ?+ N+ ?: ^
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

作者: peizei 時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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