標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
+ o+ N* s2 x6 b* R6 u) R: `* mtvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
* b1 v8 @7 j# V: P. n% z' g  ktvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處; @" @8 n. b- V  V
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+ c* C. P# w4 E' v; _4 E! z$ k  x1、優質天然補血品
# P, l/ q) ^8 U6 O" u) n: R黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
2 ^3 c3 i; `$ g6 f7 H( r6 M. Y公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
% N& r: _9 o' ]- A& g倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食6 ?6 p4 z7 R* n% n
品中含鐵量最多的。- V$ _; G3 c* H& G( z
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 i6 m- `+ ?. e+ p8 m$ X: }- `
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
$ ~# O8 Z# |" n5 y1 A及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 K: u; j8 z7 B, G& Y
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2、人體的清道夫公仔箱論壇9 g7 I' R6 ^( T. V% B
　　
( k; Z: v5 M1 u2 |( C7 H3 g: @+ |: C公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
9 X" P, F* |# o" g+ \' T) Y, d% l& V公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5.39.217.76( {7 }/ Q' v- E: S' D
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 `" w" i3 [; F! j
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.764 f9 q$ G% y; {, j) O
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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6 O* u$ e2 m0 G. C, W2 Z- t人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.76/ ~- b  V% V& C
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb9 O# J2 m1 t. H4 W
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.761 x: X4 E$ L1 t
　　
4 L' a" \7 h3 I; E9 ?0 m8 K: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 W! `  Y* {1 I% Y4 c! j
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
$ k1 ]3 i! l( Y5 T% S, Utvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
% [* t3 _* N" G. y有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb; V5 f0 }  v- u
　　
& S. e( D% V$ j3 |' V' q# S$ O* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.76  v4 O4 n9 G, M4 u: j
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9 i/ t8 D# t. F# ^. [公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘! B2 _8 u+ `: |5 a% }  T
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
% ~" o0 z$ _+ r5 X" Y$ h, E公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
+ N, Z, Z& U6 c  W5 Q" q* o' s; |- G從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5 o! q/ i5 E! J1 S& N$ {; S: J
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌  l7 i$ H4 c5 J6 M* j' Y0 I- K
及其它消化系統癌症的作用。
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3 ~. }+ X# ?% d9 k( y. H( e公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，5.39.217.76& u! R3 X  _. w" Y" \9 Z* j, k% v2 \: @
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於) _7 V- a) S8 |& p0 n" Q$ c
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
& G9 W8 D5 a- O: q# B* v/ R公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 l3 k9 f! G3 f% U% `
　　
, E. ~2 P- g$ o5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
7 R. v, C) A$ b2 ]0 i+ H. n& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇* N! C- i# {3 a9 R3 ?& Z
　　
4 V4 K: D& g: e7 O5.39.217.76黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多5.39.217.76/ ^: L- J) u! T
吃。5.39.217.76  E+ k+ ]7 W3 C+ N
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]) H) s( j* Q: o+ g" C$ f
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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$ A4 _7 |/ A% I; Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- g4 a* |% r& g' c( \

) K. G8 J' @8 t- R公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.76* j# l5 G$ [4 a/ i# Q  p
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
# q) x- o# ]) u2 I" H' v# l% {% l: j固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 z8 }9 E/ o4 O8 {+ t

4 k4 O4 \/ W% h* O- f公仔箱論壇
& m8 r/ e. h/ `9 A5.39.217.76【黑糖養生黑木耳原汁】
! ?4 ^" d0 r/ T$ z/ a/ Ztvb now,tvbnow,bttvb素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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