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標題: [健康資訊] 老人補腎強骨!來喝杜仲顧腰茶 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2014-5-20 04:16 PM     標題: 老人補腎強骨!來喝杜仲顧腰茶

炎炎夏日到來,此時想要出門活動一下筋骨,稍微動一下就容易滿身大汗,讓人感覺很不舒服,中醫師建議,銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前,可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」,即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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( J6 o, }; v* f. W% u公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出,中醫強調「腎主骨」的觀念,想要強健筋骨,可以從補腎氣開始著手,在這一道茶飲中,杜仲是最主要的中藥方,因其性味甘滑,具有補肝腎、強筋骨的作用,主要可用於治療腰脊酸疼,5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。, Y$ M0 T7 c7 p  r
枸杞補肝腎 石斛養陰生津! v3 f* {3 g5 d: A( ^: ]5 z
至於民眾常見的枸杞,可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材,枸杞的性味甘平,歸入肝腎經,具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用,非常適合夏天煮成茶品飲用。
# o+ e. `  z% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳瑩陵中醫師表示,石斛具有養陰生津的效果,甘草的性味甘平,是一種補益的中藥材,選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草,較能發揮補脾益氣的作用,是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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1 t8 X) o- U* x* ntvb now,tvbnow,bttvb【杜仲顧腰茶】5.39.217.76. s7 T6 R% p7 [. z2 Q
材料:杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
# w8 }, t' O4 M3 u% a5 n5.39.217.76作法:
( T; B7 }! a& b8 j$ x! ~+ \8 y● 先用清水將中藥材洗乾淨,浸泡15~30分鐘備用較能入味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# n/ H- @/ o# K; X' s, Q

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4 t3 a+ _% m! q0 A公仔箱論壇● 在藥材中加入2000CC的水,先用大火煮至沸騰之後轉為小火。tvb now,tvbnow,bttvb. k0 k/ T( P$ |- }5 o* Y

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8 _6 G' Z- K' n6 [* J● 以小火繼續煮約20分鐘。
- h6 }' s' _. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 b1 D% N$ Z- |6 o* o2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關火之後再悶一下,等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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杜仲顧腰茶是一道保健茶飲,平時煮一次可以分2~3天喝完,1個星期喝1~2次即可,不需要天天大量飲用,對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助,亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
1 H, G1 K5 h& H& Z- Rtvb now,tvbnow,bttvb宜忌
; h5 b, P# w2 b5 ~. I/ F+ E. f! p為了避免晚餐飯後喝太多水,晚上頻頻起床上廁所影響睡眠,因此建議在白天飲用這道茶飲,特別要提醒的是,有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。




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