炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。tvb now,tvbnow,bttvb# A' N# ~/ v, A% R9 \
, X4 n% k( Z4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。 $ B* g$ h8 [0 b9 H# O( N( Y7 I, [枸杞補肝腎 石斛養陰生津 g1 d* ?2 R, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。 ) G! h" ~; ^& i. w7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。 * `4 X1 S! y4 u7 d) s3 {; a' ?$ C1 \* _ 【杜仲顧腰茶】 % r6 i& G: _: y材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。4 V. j: |. Z9 n+ d0 w v. j 作法：# ]. B: h0 Y, S6 M; O
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。3 t% q) A# |2 C- X" b- n
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。 / e1 v8 l: z; o4 a/ E8 E% V5.39.217.76" D; Y$ ^8 L/ ` G* v0 X* J3 w
& Z& {* D% A& D公仔箱論壇● 以小火繼續煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 q, Q) f- d9 }2 i N
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& `" w) |; q
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9 O0 X: y- D+ y2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' V$ L$ Q6 f. i2 ]+ x 功效： - e8 j0 O1 Y) {' T- ^- I HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。+ L& l4 S7 b; n8 S5 A- u6 u 宜忌公仔箱論壇+ S+ R) H# R a# j, ]
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。
