標題: [健康資訊] 排除濕氣的10個好方法 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-18 09:25 PM     標題: 排除濕氣的10個好方法

1〔利水食物適量吃〕& y/ r, c( R- E  ~* K' R+ d' \: A& Q
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 e: z- e. r$ N: v 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ x8 A% A6 j2 n- I  z4 U* t# c
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/ w8 e( c$ s8 g% ]6 Q: b公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
9 S- l; M: @; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。5 D. e0 P4 o/ D+ x( w3 L: X0 ?7 I
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) h& c% u8 L/ B

# J2 M; z5 e" {+ ]7 ~2 Z3 Q" o公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
/ a/ U% K0 u' v. |* M4 ~# `% H5.39.217.76 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
) |  M6 T3 l! s# ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ M9 \: l! R8 a8 Y) d0 I5 ~( n: _
4〔少吃冰〕
) d+ |4 k/ X5 r: K, h9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
* l8 r) R! k3 d5 W$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r/ n, Y; k; A) V
5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 n0 v9 C. n
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- ]; M3 u/ v, U  [1 ^

9 F& }) s( `9 v, J' t公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕  i( A: L6 _# h& B& J6 j
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 ?) N; |$ O

. c  _  @" n! a8 H' V$ R3 e( Etvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
: q9 R. t  Y  C6 R% K5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.76! g% p% s& X" Z. V, ^$ E; o
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8〔身體保持乾爽〕
" p' P' k; O2 C4 A$ N7 A& v 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.766 t7 e& z; ^- m. P! f

0 |$ ^8 U2 v+ f/ J0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
' w. }. Y) J% h7 a公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇- {& e0 f( H) [
5.39.217.76) I3 Q4 m1 u, U' a  n
10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb$ W) [2 g: r* d
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
6 c( f2 U: x5 b. R# ?7 K 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。

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作者: BlackMolly    時間: 2014-5-22 12:05 PM

yes ar 出汗最好

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作者: heidi1318    時間: 2014-5-22 08:46 PM

最巧方法都系運動快出汗。

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