Board logo

標題: [健康資訊] 排除濕氣的10個好方法 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-5-18 09:25 PM     標題: 排除濕氣的10個好方法

1〔利水食物適量吃〕
  _- r& r) ?$ u3 N' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( `; b8 r: E" Z+ P# P" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如:綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
: y  k' P( A- L0 d⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 I& X% F( x; H3 D
2〔少吃生冷食物〕
6 N0 c! O  `7 M+ M1 a3 p$ e 避免吃生菜、生魚片等。
0 D# U( U9 a: I5.39.217.76 可在烹調時適量加點蔥、薑,降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q, V  S, \9 R* S9 q) Z7 E; B
公仔箱論壇5 d: `' M+ d' N* W
3〔少吃甜食〕
# r7 t. T( B9 N' h1 F 甜食吃多易傷脾胃,也會讓身體「積聚濕氣」。
8 |8 g: \- ^! U; w0 Q4 y& v5.39.217.76  I% [- _+ D+ P- L0 ^
4〔少吃冰〕
! r1 k& @- {% q6 x5.39.217.76 冰品、冰飲,會損傷五臟六腑的陽氣運作,加重體內濕氣。- p  E6 R! c* O1 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ K, s9 I! A+ E
5〔少喝酒〕
; i/ m' A- o6 ^4 R9 x% w" B: r5.39.217.76 酒助濕邪,喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb0 c) F" H" ^8 s( V" O' L; H1 t
, E# C6 C" s# U" k: P3 ^+ x) L- }  z
6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.76: ?3 i$ w5 F! v1 e8 y
濕頭髮時不要進行按摩,這樣容易使濕氣侵入頭部,易引發頭痛。
9 g" N/ E% L8 O0 A$ Etvb now,tvbnow,bttvb
) l3 O1 q9 J  z! M' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
4 z& e- g2 q" Ltvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」,排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 m* G$ J* P) p9 a
- c# E, [' q6 G0 ~
8〔身體保持乾爽〕
+ e( K: L4 [" m  j3 v' {2 K 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
& r7 z# V* X" E! O/ z
: K# B. W& Q# z+ t- R7 m/ ^% d! S9〔不要直接睡地板〕* o) W9 T( B* w9 z. h+ X
濕氣容易入侵體內,造成四肢酸痛,可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb. i. `9 M6 e  Q( H4 x: i' c

1 v8 m# n9 ^. u$ X公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇+ Y$ S, q' J6 e. I9 L
每天固定一段時間開啓除濕機,避免屋內濕氣過高。5.39.217.76  H5 A3 U/ M! ^' Y6 n0 S+ e
衣服要完全曬乾或烘乾再穿,被子也要經常晾曬。
作者: BlackMolly    時間: 2014-5-22 12:05 PM

yes ar 出汗最好
作者: heidi1318    時間: 2014-5-22 08:46 PM

最巧方法都系運動快出汗。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0