標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
3 Z6 Y- h+ n' _+ W! v# m3 \tvb now,tvbnow,bttvb
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
: S( {1 W% B: e- R" [8 R) u5.39.217.76
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: a: U$ ^! v5 J: q, t
⋯⋯
: c8 a9 ? y6 \+ R6 J( V9 X
2〔少吃生冷食物〕
$ A3 ]- x: x' n8 _& g; d
避免吃生菜、生魚片等。
) Z4 E9 R1 \# M8 m$ C! \- u z公仔箱論壇
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
公仔箱論壇/ Y4 u5 N$ l( T& K3 m+ [
7 ?0 O8 I* _& p) x* L
3〔少吃甜食〕
* a/ x/ f, s+ L公仔箱論壇
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
5 s2 a% R$ w3 Y9 \# p: Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 Y% u8 [# n2 v* c7 a
4〔少吃冰〕
公仔箱論壇/ w, i9 o* T( c3 K
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
公仔箱論壇0 Q9 Y3 O2 e8 C" p$ d* V, n" c# j
tvb now,tvbnow,bttvb& a6 w# F$ \' J8 S# q
5〔少喝酒〕
5.39.217.76% p; o P3 Z% l6 W5 a
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
8 L1 ?- J5 L$ m, ~) K. i8 atvb now,tvbnow,bttvb
3 _1 d5 w, t! v. z1 e$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6〔避免洗頭時按摩〕
tvb now,tvbnow,bttvb( X) `$ T# O% z# y5 {
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
: M1 j6 s* i! I3 {8 E( M2 o: c
* C3 `; [) \7 s0 i- W0 n$ j
7〔多運動〕
; ]# Z* l+ z9 g2 I+ a) z+ q; A3 u
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
) E1 o, m. R) M公仔箱論壇
7 ]& M3 f7 }# a ~! k9 n$ W
8〔身體保持乾爽〕
tvb now,tvbnow,bttvb# z+ ~) s$ w3 U! T; \! p: F
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
5.39.217.76- h4 E- g! P O" j [
3 |( f$ N3 f4 F, Ttvb now,tvbnow,bttvb
9〔不要直接睡地板〕
/ \" N' j7 e9 h' d
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
5 o" S( d1 a6 ?1 h
" S h$ @% G$ Y, o: K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10〔保持環境乾燥〕
4 A( F" v0 S, e1 b8 z, Ctvb now,tvbnow,bttvb
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
' c0 _9 [9 F* b. h
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
