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標題: [健康資訊] 炎炎夏日 十分怕出“胃”險 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-5-17 07:46 PM     標題: 炎炎夏日 十分怕出“胃”險

☯導讀:俗話說“十胃九病”。作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。
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" R8 N+ X0 c1 b9 @ 一、怕“不守時”公仔箱論壇) S3 t. |3 a8 I  N
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣,然而就是無意間的饑一頓,飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。近年來,功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官⋯⋯,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。5.39.217.768 z4 g' J' i# a. K; W6 W' c

* A, L( N% E1 t9 ~" u2 j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 二、怕晚餐過飽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: B: R1 W: K& w$ ^. e  q
早飯遺忘在匆忙間,午飯簡單對付,晚上“大吃大喝”,睡前來點夜宵,健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計算,最恰當的比例應當是早餐占三成,午餐占四成,晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導致糜爛、潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( `! d, V8 c4 J( ~2 E- Y. I7 Z

* P. C# p" z) h: W. r* Y3 d6 j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 三、怕飲食不潔
3 n( ?' g2 f5 m- o+ B3 b9 Y公仔箱論壇 盛夏時節,各種致病性細菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎(如何治療急性胃炎),出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因數,大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中,使黏膜發炎,引發胃病。- L  r( u# n2 H$ g7 J! d2 m0 e
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四、怕狼吞虎嚥
( o9 A1 x6 D4 d. e, f& C 食物進入胃後,需要經過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀後,才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣,能增加唾液的分泌,有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,並增加胃的負擔,使食物在胃內的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。9 `& i  h/ @7 q' P, B

: k5 X# c, k6 V2 x$ h5 p公仔箱論壇 五、怕受寒
# B7 x; O5 J' q* a+ D6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激後,胃部容易發生痙攣性收縮,從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖,殊不知在夏天,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。
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六、怕過度疲勞
/ p  d7 g5 \# h$ |! ]) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無論是從事體力勞動還是腦力勞動,長期超負荷的工作都會導致疲勞過度。這不但會使機體的抵抗力下降,而且會使胃黏膜的防禦作用削弱,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調,而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。/ \) }3 Q5 V) ]8 ~6 M

( H/ O, L7 u4 r+ |5.39.217.76 七、怕精神緊張5.39.217.76' {8 C/ M/ _4 ^1 _5 A5 _% H
不少胃病的發生與發展,都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時,這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此,長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人,容易患胃潰瘍。
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八、怕酗酒無度5.39.217.76- s& i- z5 b+ Z5 c; ~4 m
每天喝少量的紅酒有利於身體健康。但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞,還會直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外,飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。' s/ g; h! l' I, ]& Z* N9 K
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九、怕嗜煙成癖, P: v3 y# U5 s
煙草不但會傷害人體的呼吸系統,而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為,煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜:促進血管收縮,使胃黏膜的血液供應減少;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌,直接腐蝕胃黏膜。
5 M; _" a, w& Q" o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% s% M, o, J1 [
十、怕濫用藥物
/ a) g# q# N2 d4 p2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物,也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。因此,服用這些藥物應當遵循醫囑,最好在飯後服用,或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。




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