☯導讀：俗話說“十胃九病”。作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。' Z0 o+ X# w+ d- X( [+ M
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一、怕“不守時”+ c) y+ z' r$ ]- S
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓，飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官⋯⋯，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。公仔箱論壇7 \4 I% F b4 N
2 Y/ X/ k! _5 q, `公仔箱論壇 二、怕晚餐過飽 & T; ?7 c: Z7 u" p) z5 r7 [ 早飯遺忘在匆忙間，午飯簡單對付，晚上“大吃大喝”，睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。( @; A8 K% d1 y1 v) f, e
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三、怕飲食不潔 ! A4 p6 {* L, S4 H% i9 A5.39.217.76 盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎(如何治療急性胃炎)，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因數，大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發炎，引發胃病。; f7 i* U+ C* r6 F5 ?3 p. T
2 q$ K, }% K' R 四、怕狼吞虎嚥 + o( ^4 ]9 O% N& c8 g 食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。 $ a/ k+ F4 w$ e% F6 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 n$ Z/ b- W! \( e0 z8 C
五、怕受寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ s, r8 s! ?+ s; z/ ?
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。 2 X6 B+ m7 N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2 R- W5 _! @' \5 I$ H1 h6 |; `# ~ 六、怕過度疲勞 + ~/ T, \' C4 Z( j2 w& ? 無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度。這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防禦作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。 5 E) N$ w, ^! S) V' N) S. ~) c" d% f7 Z$ y
七、怕精神緊張5.39.217.76* i1 q- B4 ~/ i" J! K0 C. q/ {* `5 y7 Z
不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。 3 J: A% D D; ^/ {2 e/ R: @ ) |! p* L# B2 b: n ], I 八、怕酗酒無度 1 p: [( `, l1 n; p' r 每天喝少量的紅酒有利於身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。$ w7 [5 i1 o0 u" j
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九、怕嗜煙成癖; E, M" K4 m7 i, G
煙草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為，煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。 * O2 f6 Z7 d/ n8 X0 l3 dtvb now,tvbnow,bttvb' F r' c7 d6 k5 e
十、怕濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb: k5 d) x$ _$ c- g" {, G
許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。因此，服用這些藥物應當遵循醫囑，最好在飯後服用，或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。
