標題:
[冷知識分享]
想活的更好，男人要向女人學習這7件事！
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-5-17 10:59 AM
標題:
想活的更好，男人要向女人學習這7件事！
女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。
8 w9 T4 o5 k1 J) w* {! ytvb now,tvbnow,bttvb
- {# v/ E0 y3 p j! G% t; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 E4 ~' f: H: d9 J
男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣：
公仔箱論壇 ^7 B7 s) u- @/ N% v; M5 H+ c
3 X3 Y4 X Q X; M9 V5 T7 P! ^) T
1.在意體重
6 J' e2 f. ^$ V- O5.39.217.76
為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。
公仔箱論壇* \. K- U' y! r/ m b
( Y! m; L; Y8 Z; {3 S0 ]5.39.217.76
2.隨身攜帶濕紙巾
9 U5 Z( q& O4 u3 T/ A& Z5.39.217.76
女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示，隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出，酒精需在手部至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。
: H1 q$ M7 S: B/ ]7 |1 P
+ i* S6 v# a) p: {, Y8 g公仔箱論壇
3.多吃纖維少吃肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ s6 K; B1 ?' x
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。
5.39.217.76* |9 Y, r: p- U+ @6 D
3 C8 }' p) y# l# }2 C& Z6 D5.39.217.76
4.週末多與朋友聚會
8 [& } \% b u- j$ c7 Q5.39.217.76
通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。
; y' R1 b1 A6 |5 O4 w3 V0 v$ g& x
: }' J6 n' x- y- l
5.經常泡澡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& k# C, Q" r- }
女性通常喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。
/ ~6 F# d( @. H+ [$ u2 A5.39.217.76
5.39.217.76+ w! a% `' Q) W, m3 y' E& R) c2 A
6.睡前洗臉
) ]7 \8 ~ p' k! O" K; V7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
% C4 D6 d2 _% {
! R8 E; e5 x1 W7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.找個運動同伴
2 }/ Z8 m+ ]% d
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起運動有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。
作者:
阪神榻榻米
時間:
2014-6-9 09:26 PM
多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- {# v/ E0 y3 p j! G% t; ]