華人健康網 記者洪毓琪／報導 * J/ ~$ i# x5 s. V Z& j5.39.217.76公仔箱論壇# V) F# H3 A; s: t
缺好菌！外食族腸胃問題最大元凶 9 T5 Z" T2 E* Y4 r+ _ ; ]4 d+ Q0 _5 ^ U9 T. U現代人外食機會多，腸胃毛病層出不窮。除了要有多蔬少肉的飲食習慣外，目前針對益生菌、乳酸菌、優酪乳對於腸胃保健的輔助上，也各有不同論點。透過跟”菌”打交道數十年的益生菌專家-蔡英傑博士的觀點，為各位解惑如何利用益生菌、優酪乳，搭配正確觀念與日常實踐，做到天天保腸保胃的目標。 ' d/ e% F& _7 A8 _7 Z- { w ?, j# t( ]) K) s 1 e3 C/ q% { T9 ?! p/ d7 z現代人外食機會多、生活忙碌，腸胃毛病也層出不窮。 " L, Y2 S3 z* Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% u$ @! Q: |! F- f1 _9 ?
外食亂食，補充好菌為腸道加油！ 7 \! M& a+ t( e0 v6 e / Q w; ?* a# m. ^' p5.39.217.76腸道健康，跟飲食有很大的關係。現在上班族有八、九成都是外食族，飲食油膩、重口味，又喜歡跟隨排隊美食、網購美食，很難遵循健康飲食指南的建議。此外，現代人七成是屬於「亞健康」狀態(指身體處於健康和疾病之間的一種臨界狀態)，所以才會需要適當的補充健康食品，加強自己特定的健康問題，更需要補充益生菌，為腸道益菌加油。tvb now,tvbnow,bttvb+ `: w) P$ d h, `* a
, o, { r F6 D. l9 ~* P好菌會變少 建議天天補充5.39.217.76; M! N" }/ l# ?1 }7 O
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好菌要天天補充，這是一個重要的觀念。每個人的腸道裡，都居住著一百兆以上的腸道菌，其中有好有壞，可概分成「好菌」、「壞菌」以及「中性菌」等三種。壞菌會分解蛋白質，引發腸胃發炎甚至誘發致癌物質；而好菌可以抑制壞菌及可能入侵或潛伏的病菌生長，還能保持腸道健康、促進腸胃蠕動、幫助排便，是腸道內不可或缺的健康好幫手，但需特別注意的是，好菌會隨著戰鬥時間變久而漸漸減少，建議天天補充，才能長期擔負守衛腸道健康的重責大任。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 N6 N# L' k* t; w- t G2 J- W
$ `$ |/ l. }- o3 S9 y' C$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補好菌，優酪乳好方便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B( l( p- U8 d! v. h5 Q
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