目前正值季節交替，有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水，甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀！但等到換季結束，卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束！令媽媽大傷腦筋，也不懂原因。tvb now,tvbnow,bttvb# x X8 d% u! O7 T- H- j8 l
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6 ?0 H3 J2 L. |# x" I5.39.217.76全年性過敏當道，媽媽全年抗戰 5 Q4 E+ b. n" D" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 g: t( T. z/ _
究竟為什麼，過敏症狀不再是換季過去就結束呢？原來，過去大家熟知的名詞為「季節性過敏」，但其實光是過敏性鼻炎就分為「季節性」與「全年性」兩種。「季節性過敏」的過敏原多為花粉及黴菌，因在春季或梅雨季大量繁殖而引發特定季節過敏；但「全年性過敏」的過敏原包含塵蟎、灰塵、蟑螂、羽毛、黴菌等。現在，台灣的濕度及溫度幾乎全年都適合塵蟎生長，也難怪有越來越多媽媽十分苦惱，小朋友的過敏症狀一年到頭反覆發作，令人防不勝防。 + g7 H# q& b0 T8 x) B0 ?# f( @- G 打造勇健體質，從三餐飲食開始公仔箱論壇% K! G% U" n/ I, B* s) a
+ m! i- x; |* l2 p( @( u當過敏症狀全年都可能發生，家中有過敏兒的媽媽除了勤打掃家中環境、善用除濕機及空氣清淨機改善環境之外；也應將「調整過敏體質」納入學習課題，從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質，以減少症狀發作就醫的機會。 1 i F4 G T# m% q" n* ~0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 c# {* f3 r8 N* K' B: s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，調整小朋友過敏體質，可以從日常飲食著手。除了要兼顧均衡營養增加抵抗力、少吃加工類食物，並要避開容易誘發過敏體質的食材。此外，有很多常見食物具有可減緩過敏症狀的營養素，可以加入三餐做變化；例如可輔助調整過敏體質的機能優酪乳，或是含木犀草素成分又好購買的高麗菜、含豐富檞皮素的蘋果及洋蔥。了解這些營養素與食材的優點，媽媽自己在家就能製作調整過敏體質的餐點。 0 @ B/ Z& ^$ F5 q1 v' Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o) U% a# p# f: D
可減緩過敏症狀的天然食材並不難取得！台灣營養基金會執行長吳映蓉介紹八大重要營養素給過敏兒的媽媽，以下為敏感體質建議營養素與食材：公仔箱論壇) }# L$ e4 R9 g- M. P v
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5.39.217.76$ j5 d6 ~" K H7 ?2 _ 【調整過敏體質，8大重要食材】 N# Q! {1 t- F0 Q: t. R
公仔箱論壇) g5 U H* p: @" F7 a, J, n 1. 含具輔助調整過敏體質益生菌的食材 7 p C" E/ O' ~公仔箱論壇6 s; [+ \2 f+ P2 P! K0 m7 r# c4 M
說明：有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質，如Lactobacillus paracasei 33TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 t4 s5 n9 b4 B3 f& T5 u
: P2 n5 k+ I; s& L+ y5 P8 ~5.39.217.76推薦食材：可直接「飲用輔助調整過敏體質」的機能優酪乳或入菜做變化' J& _, U) y- n: G
5.39.217.769 W; W6 a3 Y3 u: K5 A3 P& M 2. 含Omega-3脂肪酸的食材% k* E& D7 ]3 Z# T3 X
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說明：可有效緩解過敏反應 6 f) G- Z9 H3 a( ^# a! |& D Ctvb now,tvbnow,bttvb 3 T0 \# s0 k$ v3 X4 Q {5.39.217.76推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等( O4 ^8 O- j" D" @ w% H
