標題:
[健康資訊]
8個好習慣預防男人脫髮
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-27 04:20 PM
標題:
8個好習慣預防男人脫髮
很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
* ^2 \3 T: l" |' R' B9 Y, a公仔箱論壇
; V6 ~+ n" c' e9 k( H. C+ g6 o/ C# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、合理飲食
! u1 O, u' v1 A: E8 w: f6 ~
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
公仔箱論壇# x4 c/ n1 ]+ U- L
tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ |* Q2 _6 n) E# T
二、適度洗髮
. \- _" U# q+ [8 @: h
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
8 M0 n2 I* M2 H; R6 c5.39.217.76
1 k0 j x: K' _6 V% K. F+ T2 Q8 s1 b2 H
三、避免長期曝曬
& F$ u) z8 ?0 Z- ~
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
公仔箱論壇' v) C: V2 M$ a. Z- E2 d
* r6 I' I6 x1 ?5 ]2 p6 htvb now,tvbnow,bttvb
四、放鬆心態
% D( O* ]$ m* @5 X4 {: k7 {6 ?4 H
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
, ]# J- w+ f$ O4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \' Y) ?9 ?) A% Z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、減少染髮燙髮
; m9 X' I: E+ [4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
- K: s! v3 q. G( l" p
5.39.217.765 x! }1 \4 Z2 }: b% G9 G
六、莫長久戴帽子
, D/ ]% K% K9 R0 q. Z8 `2 q5.39.217.76
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
% s7 f3 J% r# M) l6 O
1 E! q) X. ]6 V$ O- wtvb now,tvbnow,bttvb
七、遠離煙草
3 B# J0 q8 B' s+ n* T' s! p- b公仔箱論壇
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
) k5 D- b. B8 }/ Z9 `+ [
+ y. |+ v4 n, b% ~* d* d5.39.217.76
八、別長時間上網
, m) l) {4 \9 n! D* F
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
作者:
heidi1318
時間:
2014-4-27 05:39 PM
人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
