2 B. A4 v: O% F1 o0 P' Q! a$ k公仔箱論壇 舊情難捨運動鞋胫骨痛和跟腱勞損只是老運動鞋可能造成的損傷之一,一雙跑步鞋的服役極限是500千米,而體操鞋6個月就該退休了,因為他們已經失去了原先的保護能力。5.39.217.767 D( W& u. r4 ?
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運動過量每天抽出5分钟鍛煉也比一個月或幾個瘋狂運動一次好。想擁有完美體形,關鍵不在於你一共運動了多少,貴在堅持。 x& R" h# Y% ~6 I+ C" H- V. p
F# |. d3 d" Y# j# \, V. o1 X' htvb now,tvbnow,bttvb 呼吸太淺如果平時的呼吸總是太淺。那麼血管裡所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。5.39.217.761 ]1 B' _0 Q" n8 V% p" u% V
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習慣跷二郎腿根據調查發現:公仔箱論壇 d4 f: v3 g5 T& y
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長期跷二郎腿容易引起彎腰駝背,和造成腰住與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,而且跷二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。所以,還是趕緊把二郎腿放下吧!: ?# U' ]: A" q" O3 l0 z
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忽視早餐科學的進食原則應該是:早餐要吃得像個國王,午餐要吃得像個王子,晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃,還要吃得豐盛。 6 `5 e3 ~3 ?; b; U9 \ 6 r- ]# a0 l) a( P" v 忽視水垢茶具或水具用久後生產水垢,如不及時清除干淨,經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老,這是由於水垢中含有較多的有害的金屬元素如镉、汞、砷、鋁等。公仔箱論壇! p' R6 Z+ q C4 Y* |# z1 N