標題:
[健康資訊]
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-4-13 12:50 AM
標題:
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a7 \) X# }$ A( C4 r
. u( N* a h* n6 S: }, \* Y4 ?) t
2 j& k9 X" K- o0 p" R6 n, l
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
) l/ F) f7 k( ~, @! ^+ W6 o3 G: I
5 }$ \1 m& d( M( {; y, a- T5 Y
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 `( o( u& y; c/ M
1 d, c( X" h1 a* ^1 T& b% `公仔箱論壇
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
% E1 J" d, c% r1 G+ u6 E* N6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V+ [8 P8 N, {5.39.217.76
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
公仔箱論壇: i) z' m/ @5 X4 C( w
, I+ J' H$ s7 t6 Y# a- \公仔箱論壇
8 h) N9 i9 b# i s. a9 X& i
調整荷爾蒙 猶如魚和水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* E% c- u, l' ?' W S- s
5.39.217.76" [6 a! l4 W3 [3 q/ Y0 @- G
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
7 O" C1 g* z7 M- |1 h
0 ?( S- r* J5 ]4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
# D3 Y# {) e* {0 y' F! R) G
# z( B% i% n4 ?! X- J# b: n
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
$ G5 V1 x- h8 ?% K
! U. W5 ^, K! |, m$ m! B
1.黃豆：
幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
& a! }, R# b6 Q0 r
" `% m: w& L. b/ `! T
2.南瓜：
提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t4 P9 \1 U0 }$ q$ `7 n
v0 M8 Q2 c" j: _- o* Y3 U$ W. i. k
3.香蕉：
強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
3 T& w/ e. ~/ q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~/ @# {3 T$ \$ ]5.39.217.76
4.柿子：
健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
% m O; C: v8 W, k
tvb now,tvbnow,bttvb4 v) `# Z% c$ w8 T! E5 w3 Z1 X2 g
【中醫師小叮嚀】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 o9 S; I( f2 c; d) Z/ k
公仔箱論壇5 S& D* U: m" T) ^2 z& Y J: j4 y/ h
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
