標題: [健康資訊] 春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2014-4-13 12:50 AM     標題: 春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
  n- X! z, G% A. t- P4 Y& P. E) Z9 A公仔箱論壇8 {" d2 g* l) {5 d. g

' S8 F) s& R8 F* g5.39.217.76中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。公仔箱論壇) Y: o, m. t! ^- r8 d4 I4 }

" m1 A* z7 J1 r2 f1 ?公仔箱論壇荷爾蒙失調　關鍵肝脾腎
9 R9 b& ^6 Y/ W7 |  L/ C8 d6 Z5.39.217.76$ i, @8 Y% U) ^6 l
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。# e0 ]+ e2 c9 Q& D% y6 O

8 q4 \* }9 C9 U公仔箱論壇從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
' s0 [4 a+ F0 {' ?) ^3 ~6 r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [( V* \0 s/ H9 v4 B5.39.217.76
# U- P' F" r7 m調整荷爾蒙　猶如魚和水+ L3 C% @7 r9 C* E- O$ U: J

) u9 K) g( z' d* J2 x5.39.217.76吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
( I: `* y3 P8 v  u# a1 }7 e) W9 g5 [  ^6 \# x: R
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。公仔箱論壇4 o% v  E- {* K0 \. i

( A- N, a6 \9 f2 _4 P5.39.217.76【增強荷爾蒙　4大黃色食物】：5.39.217.76* j) l" T  T  m  Z- J
5.39.217.761 o+ g7 o: L" s% f' p$ F
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。公仔箱論壇8 \1 c8 w4 q9 r0 n2 R# |; J

% ^" O2 o7 B0 X+ M! F. ttvb now,tvbnow,bttvb2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
5 u' B9 V6 ?8 l$ c& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _- c1 a+ Z" z% K% }
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 x' F3 T# K; g$ z8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: i& C' A8 B( y- ^2 R5 X
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。公仔箱論壇* p7 A9 I% f1 `

) T6 V5 l6 n2 y5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇* o! e: v7 D' B, ]) N& u( E5 m6 t
公仔箱論壇8 U0 h5 Z( P; P- y  {$ Z3 L. t/ T
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0