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標題: [健康資訊] 忌空腹喝牛奶 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-4-10 10:10 AM 標題: 忌空腹喝牛奶

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.tvb now,tvbnow,bttvb  u' N- k. O, J5 E3 s: s
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,公仔箱論壇' c4 Q, ]$ C5 p# o- I+ r- T
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; U& U7 x# _; Q
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作$ S! ]! p: ?3 x( J, U$ \
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類tvb now,tvbnow,bttvb: O0 N% e" d0 N  J2 F
的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐. d9 `) i+ g2 g( O, U
富的營養得到完全吸收．" X" g5 X, D7 ]/ [3 b

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所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!

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