公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 忌空腹喝牛奶 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-4-10 10:10 AM 標題: 忌空腹喝牛奶

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 `: j( p  o1 F+ k% G5 D9 _
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富5.39.217.76+ ?5 m3 L7 y' o/ D, ?
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
富的營養得到完全吸收．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O" l1 ]8 O7 F* j& d2 L  v
5.39.217.76# Q& z9 L% ?# F
7 C  J+ R* ~0 @, Z) \# y9 E8 v
/ J0 p& _$ @, }* j
公仔箱論壇$ q& L5 i, k3 u6 U4 K
tvb now,tvbnow,bttvb  l& [9 Y! X1 T% g
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)