眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。 Q( Q/ U9 L' ?) d2 v, |2 D
- W) f. ^6 s+ p) y6 g % S8 e o, \& u& {3 T, Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 E. G' i2 _2 h
# ^* O6 K' t# m; P/ R. J& M中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。 , \& l' o7 ^' U5 o. K7 x' M+ U1 I* \- r: S, V
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。 # I0 E( N c9 l. |1 g5.39.217.76% r* @9 L) E. K9 Z4 j. A 【視茫茫 喝2粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, e) d- \# |- L# J. X+ a' B) Z$ s
0 e5 M; H( }# ^0 r% x5.39.217.761.枸杞粥： 8 |& P7 q4 W5 c* ~7 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% x9 e* _/ H+ W
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。 0 n/ `& G0 k- ^) t" t5 P6 h+ a公仔箱論壇8 Z9 b0 C) s w& O1 ? 2.黑豆粥： - u3 r) B8 R6 ^3 h
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb m! R& g7 ?9 y( r4 c$ G
8 W& b- G" I$ O. s8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]' S" B* J" D1 B+ m5 ?$ b
8 U3 I$ Y" K/ \3 D/ H2 E+ T公仔箱論壇 $ Q5 `% @. @$ m* x" k5 c公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》 ' ~' Q# p# a8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 M& X$ [4 p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。 . Y0 k1 I# h. t a6 p5 K2 M' C3 O! @( K. S+ `" X 【局部按摩】 # B; F" r. D1 T3 }% z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z7 u a+ R3 ]7 M 具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。 ; z5 |" J9 G/ d4 z: O) E ; h f% ]! M( \【熱敷按摩】 % P9 d% I0 l$ K! [ ; L! w1 [* e0 }5.39.217.76先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。2 i, R7 B7 F/ q4 U
4 W/ ^0 p% u5 m" T3 }9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇0 o0 q9 f" l- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x d/ q& {+ f- O- F4 @5 j 1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。 / B4 t5 A/ e6 d' I& A# t公仔箱論壇& m, X" r( i2 N5 Y: v 2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。公仔箱論壇) j- |! y9 X: ?& X0 F" c5 P+ g
7 k3 b4 u/ G9 t; |8 u 3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。tvb now,tvbnow,bttvb% ?. J# v* r# ~
& D1 K O& E( `2 d; M 4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。* N8 ` T& n/ H O
