眼睛是靈魂之窗,尤其是有老花眼的民眾,眼睛特別容易乾澀、痠痛;因為長期盯著電視、電腦螢幕,缺乏戶外運動,更是老花眼的高危險族群。中醫師表示,老花眼又稱為「老視」,主要是因為腎氣漸衰、肝血不足,通常是身體開始衰老的警訊,透過藥膳食療與穴位按摩,可以緩解老花眼持續惡化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 P Q, h! P, X' L3 c
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中醫師吳明珠指出,老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊,眨眨眼又恢復正常,其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期,除了看近物視力不清楚、吃力外,眉心易痠痛及脹痛,眼睛有壓力的感覺,甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀,不可輕忽。 4 b( n8 a) R$ e" f; O公仔箱論壇5.39.217.76) l/ ^* L7 D- K }- C
老花眼是中老年族群常見的眼疾,中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用,還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。 - w y7 i& I4 T& i2 Q# y公仔箱論壇 ( ~" A' H) R& u5.39.217.76【視茫茫 喝2粥】 2 ^6 W; x8 V6 I' A8 f; e5.39.217.76 ( v3 i. s1 P g/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞粥: % h! G; |4 p' j5 V. A& \' E " V6 N2 r2 H# @取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸,再放入枸杞子、冰糖,拌勻後繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。 . U3 j. A% {: @4 M9 |0 g6 G9 U3 p. [' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # z8 u5 u4 f ^" btvb now,tvbnow,bttvb2.黑豆粥: ) p) h6 h' H$ y- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Q9 }2 J$ M+ q' U$ q! s
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花後,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。5.39.217.769 j2 D9 T6 c$ @+ a( H
* s, e. p4 Y$ L, w% I6 ]) H5.39.217.76 / d i) T/ s5 _- P& @& ^8 r; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) L: P8 D e V# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# i4 B: h. o6 u. q! [ 《茶飲按摩 緩解視力老花》 " ^ z9 ^3 d* n0 G0 r0 k" X' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * P6 `; U* k+ s4 Ktvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調,菊花枸杞茶則是不錯的茶飲,具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易,菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡,代替茶飲,每日1杯,堅持服用3個月。5.39.217.76- O8 ] a0 U; u2 x
) v6 [% R; l8 I6 D [9 e2 A5.39.217.76【局部按摩】 ^5 D$ I' W% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u s7 B, G7 D3 k' ~5 P, E$ X 具體做法:用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴,每次半分鍾左右,以局部皮膚潮紅發熱,微感酸脹為度,然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹(眉頭皺起處),每次1分鍾,早晚各1次即可。 + |" A; H2 c& z- R: F1 N5.39.217.76公仔箱論壇$ t* i( R' D ]5 Y1 q, F$ b 【熱敷按摩】5 g& ^) ]2 C( v9 w1 H' D
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先將專用毛巾折成雙折,泡在熱水中,撈出擰乾後,稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後,再泡在水中後擰乾敷在眼上,這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。4 K" u8 X' l n4 S