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標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-4-7 12:18 PM 標題: 骨科：足底筋膜炎

骨科：足底筋膜炎5.39.217.765 O$ O" V, l( E0 S# d6 R
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【簡介】( I/ p! @. U" o
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。8 y! c" \# J) s& B

【成因】

長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：

●中年人士

●跑步愛好者2 ]; z. ^1 C2 P  [- e3 p+ j4 C

●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb' L9 x  [5 F, u# Q
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! f2 F3 [( c# T8 U7 Z

●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士* t3 G: [5 T1 O- P4 X' l2 ^
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【徵狀】　
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。5.39.217.76& S9 M- S. x* [; n
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 z9 z( Q! |$ O1 F" E, [8 `* N  n

●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。, O( ?7 E; h; _* q, b
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 D. G8 p5 x. e6 M' f- |3 t1 _: T
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。9 i6 ]8 U2 K+ X, F

●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% @. B) V' i3 z
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【預防】

●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。% s& u6 \) W3 j/ y4 y
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●減少久站及長時間行走。  d* r, ~0 P1 {7 a: {4 b1 f

●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 a" h9 P; A2 f% U7 v

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