標題:
[健康資訊]
骨科：足底筋膜炎
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-4-7 12:18 PM
標題:
骨科：足底筋膜炎
骨科：足底筋膜炎
% z: A2 B& U; g* `
! N- U, q4 V* U- X& S4 f3 Q) @7 m公仔箱論壇
1 p* S3 U( d, u8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 {" J8 N- `# l6 U8 ?5 S& d( R8 |
7 F$ G& L8 Q+ a% C6 ?$ \
【簡介】
# a1 n/ S2 ]6 @8 m) D1 y+ ytvb now,tvbnow,bttvb
: [: d( e, `! ?. J# {/ b+ ^( o公仔箱論壇
足底筋膜炎（
Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
3 X: k0 W$ {0 `. }公仔箱論壇
5 ?* A% j$ E+ A% g4 u4 M! h
【成因】
4 d- N9 J9 W* m. }
. `1 z: Z3 c! y/ W& Q6 g9 a5.39.217.76
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
" b0 J v! F( r
公仔箱論壇9 d7 a \( Q4 Y- m
●中年人士
}& W3 c4 ^7 ]: {7 T w
' Q) I, m- y% B
●跑步愛好者
/ B' h8 d1 G# A$ y5.39.217.76
5 ^* i9 I; Z. Z, E# u1 m
●肥胖人士
8 V' |4 b7 B2 L/ Y* |5 gtvb now,tvbnow,bttvb
" q3 M: K) P4 c) F. ~0 S+ P6 c5.39.217.76
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
1 @4 `+ H- @8 X2 m9 P& }9 S5.39.217.76
, z$ }2 r$ g0 V3 r5 _6 \( m7 z公仔箱論壇
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
9 W; X5 d. N& q" X: z& W) z0 K/ N/ C
公仔箱論壇: [( l' ^+ f! ?: J; J" K
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
公仔箱論壇4 V5 k* F" g: E1 n1 e
/ e# Y3 c8 x9 o7 f6 c- p
【徵狀】
公仔箱論壇( c& V( G3 N" n! a
, d$ f2 w2 L, n1 r6 R* h
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
5.39.217.76. b# D" S7 v+ G R" m* l* m3 k
* p# I/ L! {! G% |5 j, ~
【治療】
3 l4 g0 L& _, n T. z6 N, V0 g5.39.217.76
* p( s u u6 a# h- s% d& i5 H( W) L
●服用非類固醇消炎止痛藥。
9 P( G0 w: _( P6 ?" ~8 T) B1 \
tvb now,tvbnow,bttvb& e4 }# d8 Y9 E& S8 X
●適當休息。
5.39.217.76( Y$ k& Q; a( y" A$ q8 D
h3 W7 M2 u+ ~* s) n3 o
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
5.39.217.769 ?( B S( ~9 [. O; T
% X* q T4 Q+ D$ X+ x公仔箱論壇
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
) R& T2 Z1 _' h+ T ]& M& h# `
9 R2 o" h6 w; J; k) Ftvb now,tvbnow,bttvb
●使用夜間夾板。
7 T+ G4 i4 e0 A- ~9 n# p6 x6 R/ C% s. R( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y5 r u0 o, H$ Z5 ?
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
& i5 ~! J( x- I* a, v9 y
2 U2 S: V6 F9 _; q& T5 a公仔箱論壇
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
! W5 U* L1 Z3 O7 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ N! Q0 D9 e! C# x |: R! p! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【預防】
5.39.217.76) \! V- i2 O# a5 [/ b% ~6 {
; j- p* V: E. Z |1 `) stvb now,tvbnow,bttvb
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
# O) l5 ]1 Y, ~, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! I) ?+ y# h% \) v/ j
●減少久站及長時間行走。
公仔箱論壇' l6 M7 n7 r2 D& P4 H+ W3 L
tvb now,tvbnow,bttvb* H1 u2 ?: p: q0 N% A5 j
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
/ i5 {- ]1 W: p) K5 D0 U& f公仔箱論壇
8 @ V2 `2 E% n. k! o
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
5.39.217.76" r; o: b( ^- B" }: \! \7 |9 ]' Y1 D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 p* S3 U( d, u8 e