標題:
[健康資訊]
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-2 09:52 AM
標題:
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
5.39.217.76: v- j% g- _8 [8 a$ A5 {9 _
9 h% k3 l8 G# _. h4 A3 m8 j' R5.39.217.76
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
2 n( M) {- N" l5 J ^& w
5.39.217.76% A' ?6 d" U7 u1 M5 n& i0 q/ T
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
4 J- x* B+ b; q* s- P; s) @公仔箱論壇
; i# a3 S) P. {/ w* Z X3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
7 Y$ F+ l% q& v; l0 @4 n9 vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 E" L" T3 r0 \3 [1 y7 M
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
$ V) H. C+ ^, _; W4 l) a0 W `
公仔箱論壇2 k) v1 t @2 h; ^
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
/ c0 h8 {7 W+ T1 k& Q) U: B) N, ~+ k
4 q5 a+ P- E' |& v6 L3 Q
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
7 @4 T O/ F- a
' {) g* l: _) Q; ^6 }( T: A公仔箱論壇
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
公仔箱論壇, y* m9 g4 T# L; `
- o& ^2 g$ D: {' \tvb now,tvbnow,bttvb
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
! J( e7 p. e" [
6 L# @9 z7 G/ N; D" C& _8 ?4 l5 t8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
: ^0 r& r- P. a5 ~0 f3 c( A
1 t. S/ j6 L( g, Y) {3 {$ ?4 D6 O
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
" @- r" u+ F: \5 t公仔箱論壇
公仔箱論壇/ m: q7 ?, x% O8 M7 H6 r) @9 g
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
+ q3 a! |$ K7 n6 s: ]" I" U公仔箱論壇
2 a% [$ M( J( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
% H, k, n7 b4 ?+ b5.39.217.76
' i- s$ D+ O2 n& S$ S2 B
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
$ F7 N/ Y4 Q' s, u# E A- t5.39.217.76
6 x i' F' p) S6 w; K
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
Y( b, R: ~& K# K- A3 \2 E$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ { n* H! a# u, b( m/ G
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
3 e4 e3 W% _. D, G! S; k, i' U$ k
; [0 C1 N3 L' t3 J( \3 M公仔箱論壇
( f0 u) F7 [. z6 ^$ ?. y6 i3 L
1 N" L0 ~) q% @ u公仔箱論壇
# P& d# ?4 b+ G4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o9 T, W }4 K; a6 f7 \$ ?5.39.217.76
. s) M& t! g: @
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
