隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升,路上行人的衣著也越來越輕便,而許多愛美、喜愛打扮的女性,也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡,又沒有光澤,不僅無法讓自己看起來青春有活力,反而更易顯老。中醫師表示,要擁有好膚質,不妨嘗試藥膳食補的方式,從體內調整開始做起。8 r6 k" w! `* ~" z; B6 G! |1 \
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在中醫師陳驚蟄《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到,使人體皮膚失去彈性、粗糙、皺紋增生的原因,除了外在環境因素,以及不良的生活、飲食習慣影響外,主要還是與人體自然老化,肌膚中的膠原蛋白、水份大量流失有關。因此,要維持水潤的膚質,最好的方式就是從日常多食用富含大量蛋白質、膠質的食物做起。不過,飲食中能獲取蛋白質、膠質的食物這麼多,到底哪一些食物才是較好的蛋白質來源,能真正達到美膚的效果?5.39.217.769 l# n) w, I7 k; }
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陳驚蟄醫師表示,早期銀耳多被用來取代燕窩補身,一般在秋冬之季食用,除了有滋陰潤燥、補肺養肺的效果外,現代研究白木耳(白木耳)中的多醣體不但有增強人體免疫力的功能,其中所含的氨基酸成分還有延緩老化的作用,有助維持肌膚彈性、光澤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" k+ R! U( E! R, {* Y; e
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以下為陳驚蟄醫師提到銀耳入菜有助民眾擁有好氣色的藥膳食譜:5.39.217.76* M1 q4 {% U4 D: d- |% _
* X: K9 C& ]! n0 l9 v" _ ★銀耳蓮子羹公仔箱論壇. ]( P, `, _* o9 i
' j: C. o5 v' h5.39.217.76做法: $ e v9 i3 G; P$ s' V: e. c) F % T6 K# I! _: Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 用溫水將銀耳泡發後撕成小瓣,蓮子洗淨去心,紅棗洗淨去核。5 F3 @; N; O. w6 h' ^& l
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, w K8 d- U! i" R0 h4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在鍋中加適量清水,加入銀耳、紅棗、蓮子煮熟,加冰糖調味。6 T5 i. K) [$ V. F/ w8 b
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0 y V$ q) u L9 b2 ]& x, M5.39.217.76效果:潤膚防皺,抗機體衰老。 / o7 P! O* ?1 `) F# r7 O# m8 H0 C公仔箱論壇. D/ g, ~9 P% G6 a& f ★百合銀耳粥: g1 `. H; V1 ^$ A" z. @