隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升,路上行人的衣著也越來越輕便,而許多愛美、喜愛打扮的女性,也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡,又沒有光澤,不僅無法讓自己看起來青春有活力,反而更易顯老。中醫師表示,要擁有好膚質,不妨嘗試藥膳食補的方式,從體內調整開始做起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* L) l* Z7 q1 X' N/ `
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P. N/ g1 z8 M# @在中醫師陳驚蟄《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到,使人體皮膚失去彈性、粗糙、皺紋增生的原因,除了外在環境因素,以及不良的生活、飲食習慣影響外,主要還是與人體自然老化,肌膚中的膠原蛋白、水份大量流失有關。因此,要維持水潤的膚質,最好的方式就是從日常多食用富含大量蛋白質、膠質的食物做起。不過,飲食中能獲取蛋白質、膠質的食物這麼多,到底哪一些食物才是較好的蛋白質來源,能真正達到美膚的效果? " M' U/ V" d9 c7 e ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 o7 D% f @$ E) p$ n p" r公仔箱論壇陳驚蟄醫師表示,早期銀耳多被用來取代燕窩補身,一般在秋冬之季食用,除了有滋陰潤燥、補肺養肺的效果外,現代研究白木耳(白木耳)中的多醣體不但有增強人體免疫力的功能,其中所含的氨基酸成分還有延緩老化的作用,有助維持肌膚彈性、光澤。* S: R3 x1 W& ]" D1 q" i
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# _' {/ V6 {/ Y以下為陳驚蟄醫師提到銀耳入菜有助民眾擁有好氣色的藥膳食譜:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% F* V9 e/ _& p8 n
# P1 o) ^. o' k- i- j5 `+ ]4 N) f ★銀耳蓮子羹 9 B! z* l7 r) ^# t$ Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 J. Q5 T1 }1 E& t7 V v 做法:6 G, A) p6 Y) U1 \, K1 I/ e
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1. 用溫水將銀耳泡發後撕成小瓣,蓮子洗淨去心,紅棗洗淨去核。 " ^/ m1 ]0 L- S5.39.217.76 4 p9 F2 `6 Z ]2 h3 \3 J0 ?+ u公仔箱論壇 ; v- p( H2 b+ a$ {tvb now,tvbnow,bttvb2. 在鍋中加適量清水,加入銀耳、紅棗、蓮子煮熟,加冰糖調味。 ( s+ S9 M/ l u8 ?; Y3 s ( b4 q0 @% R2 y" |6 e3 F: q. V+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' T s& T% G A3 _8 h8 u2 a' f公仔箱論壇1 f) R; b, K4 z. Q$ P 效果:潤膚防皺,抗機體衰老。5.39.217.76* w9 u; N3 K# r0 i* c